夏季到来了，会不会觉得发困，下午上班时间精力不能集中，上班期间犯困，有可能一下午的工作效率不高，小编告诉你，中午需要适当的午睡一会了，这样有利于下午的工作，有利于身体的健康，千万不要忽略这些东西。
1、保护心脏，每天午睡30分钟，可使因心脏病猝死的风险降低37%，这得益于午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度。
2、增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高，午睡不但可以消除疲劳，还能增强记忆力。
3、降血压，午睡会舒缓工作压力，从而降低血压。
4、改善抑郁情绪，午后小睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力，有效赶走抑郁情绪。
5、提高免疫力，中午1点左右是人在白天一个明显的睡眠高峰。这时睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。
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