这款粥不仅味道鲜美，还具有明显的软化血管的作用。
玉米糁、大米各一半。先将玉米糁加清水适量调匀，待大米煮成五六成时加玉米糁同煮至稠即可。
核桃含有丰富的磷和大量的亚油酸，磷可营养脑神经，亚油酸可防治动脉硬化;花生富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险;
将玉米糁、核桃粒、花生适量加清水同煮，文火熬成粥即可。
莲藕木耳粥
大米玉米粥
莲藕去皮切小块，黑木耳切丝，冬瓜适量，如果煮粥就加米、清水熬成粥即可;如果做汤，就加清水同煮，最后加少许盐调味即可。
具有益肺宁心、调中开胃、软化血管等功效。适于动脉硬化、高脂血症、冠心病等心血管疾病患者。
莲藕有降脂作用，黑木耳可软化血管，冬瓜利尿降压。
对于老人而言，冬季若要为身体提供足够能量，需要让胃保持高效率的工作，为身体提供足够能量和养分。而要养好胃，关键在于“里外不受寒”。以下这个冬季养胃时刻表，老人们不妨参考一下。
核桃花生玉米粥
玉米富含不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
冬季养胃方法之食疗篇
I 相关 / Other
看了以上内容，大家对男人冬季如何保养肺部这个问题应该有些了解了，更多关于男人肺不好如何保养的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快!   肺部不好的男性在冬季
2011/1104/6c1244042c9a6e5cb888a654ea85e444
  高血压肾损害的发生率与高血压的严重程度和持续时间密切相关。如果合并有糖尿病、高脂血症和高尿酸血症，都会进一步加重肾脏损害。需要指出的是，很多慢性肾脏病患者还未能发展到需要透析的地步就因心血
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。 偏方三、陈佛饮
看了以上内容，大家对治疗高血压有什么捷径这个问题应该有些了解了，更多关于高血压治疗保健的话题四海网小编将在接下来的文章中继续介绍，欢迎查看。四海健康网祝您生活愉快! 治疗高血压有什么捷径?高血压病其