抵压上腭促消化：用舌尖抵压上腭数次，既能促进消化功能，还能改善中风后遗症等引起的吞咽困难。
背部保暖抵风邪：当背部发僵、发紧，甚至有酸胀痛感觉，说明背部受凉。在添加衣物的同时，可以拔拔火罐，还可以将红花、千年健、桃仁、防风等药物用布包裹后放入水中蒸煮，待水温适宜时，将毛巾浸湿后敷在背部。
冠心病人冬季如何养生保健?冠心病患者冬季养生保健小窍门。冠心病是老年人最常见的疾病之一，是影响人民健康和长寿的主要疾病。专家介绍做到下面几个要点其实都很管用。所谓小动作让你轻松防治冠心病。
点按足底强整体：现代全息理论认为，足是人体的整体反映，通过足部刺激可增强人体功能。如点按足底涌泉穴，可防治高血压、便秘、咽喉肿痛等;点掐阿氏穴可以预防颈椎病，这几个动作都是以酸胀痛为度。
按耳门防耳鸣：按压耳门的同时用双手的中指和食指叩击后脑，起到醒脑开窍的作用，能防治头痛、头晕等。
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屏气呼吸助健康：这是中医调气的方法，能调节人的身体功能，改善呼吸，对于急慢性支气管炎很有帮助。
扩胸运动护心肺：两拳紧握，两侧上肢同时向外、向后伸开，连续做15次，每天重复3—4次。还有一种方法，将手掌伸开，五指合拢，从两胁往胸口擦去，以擦拭部位感到发热为度，既能保护胸壁肌肉，还能增强心肺功能。
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危机1：细纹找上门 应对方法：绝对要做的重点按摩 2、针对既干燥又有松弛毛孔的两颊湿敷10分钟即可。 步骤： 状况：空气污浊，脏东西随时堵塞毛孔，导致大痘痘来捣乱，该怎么应付? 2、双唇按摩完成后，
养生:健脾开胃营养美食推荐之葱爆猪肉丝 贫血调理消化不良健脾开胃调理
提醒：葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用，经常吃葱有一定的健脑作用。 调料：淀粉(豌豆) 白砂糖 黄酒 香油 羊油 酱油 味精 胡椒粉 花生油 营养功效：贫血调理 消化不良 健脾开胃调理。 1.将猪
哪些食物容易上火?四类易上火食物要少吃 坚果具有使体内生热的功能
坚果，是指多种富含油脂的种子类食物，如花生、核桃、腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等。夏天吃坚果时一定要保持适当的量。因为坚果含有的热量非常高，50克瓜子仁中所含的热量相当于一大碗米饭。对于一般人来说，
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