另外，在适当情况下，轻微的青少年高血压和过度紧张性高血压患者可以参考医生意见，适量参加冬泳活动，但是在冬泳时要严格控制刺激强度，严格遵循冬泳的科学方法和保健要求，以自我感觉舒适为度，发现不适应立即结束。
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高血压病人冬泳好不好?冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，很多人喜欢挑战冬泳锻炼身体，高血压病人冬泳好么?专家建议高血压患者不要参加冬泳，以免伤害健康。
高血压病人冷水锻炼应选择刺激强度不太大的方式，比如冷水擦身。开始时，水温不宜过低，以后再根据身体耐受程度逐渐降低一些，手法要轻，用力要均匀，先擦上半身，然后，披上衣服坐下来擦下半身。切忌低头，弯腰和起身动作过猛。高血压伴有头晕目眩者，开始时先用冷水洗脸，再用冷水洗脚。坚持一段时间，症状有所改善后，再用冷水擦身。
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