六字诀是源自于道家的一种养生方法，在呼吸吐纳的过程中，分别读“嘘（xu)”、“呵(ke)”、“呼(hu)”、“ iFI我酷网

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夏季高温湿热喝什么粥比较好?夏季健康养生粥食谱大全 之后切成两半

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早晨养生讲究多 排除了废气

第二件：四方眺 清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先向左侧，再向右侧，最后仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展活动。然后，大打哈欠3～5次，随即起床到僻静宽敞处，伸臂踮足连续进行10次深呼吸运动，然

阳春三月中药茶护肤美颜 抵御疾病入侵

陈皮姜茶 陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。先将水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣饮服。具有止咳化痰、健胃消食的保健功能。 中医认为，“春草发，百病生”。自制一些养生

压力是造成男人肾虚的主要“凶手” 我们更多的是看到女人的养生信息

关于养生，我们更多的是看到女人的养生信息，而关于男人的少之又少，虽说男人看似强壮，但面对各种压力和挑战，无论身心男人都需要养，而且有调查显示各种压力是造成男人肾虚的主要凶手，下面我们来看看最养男人

冬季女性气血两虚养生汤大全之黄精淮山杞子兔肉汤 引用此汤后反而收获了奇效

原料：黄精、淮山各25克，杞子、桂圆肉各20克，陈皮1/4个，兔肉500克，生姜3片。   黄精淮山杞子兔肉汤做法：各配料洗净，稍浸泡，并将陈皮去瓤;兔肉洗净，切为大块状，置沸水中稍滚片刻，取出再洗净(即“