心情不好，第一个伤到的就是肝脏，保持好心情是拥有健康肝脏的前提。提高你的情商，适度有效地舒缓压力、发泄情绪，做到不抑郁、少愤怒、多舒畅。
根据传统医学的经脉行理论，凌晨1～3点为肝经时间，一定要睡觉才可养肝、排毒。从现代的理论来看，晚上10点至凌晨2点为美容时间，如果这段时间不睡觉，就会导致皮肤粗糙、容易疲劳、倦怠、常感口苦咽干、火气大，甚至出现黑眼圈，有碍美容。养肝、保肝的最好方法是晚上10点就寝，保证充足睡眠。
得了病不要随便自行购药，一定要先看医生，在医生的指导下用药比较安全。另外，肝病患者患其他疾病用药时一定要告诉医生自己肝脏的状况。
7、科学求医
不过分油腻、不总是全素，做到膳食均衡。要注意营养适量和均衡，全面摄取身体所需的营养素，适当增加蛋白质和维生素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的食物。
喝酒伤肝，想要拥有健康的肝脏就需要适度饮酒。如果工作上真的有避免不了的应酬，需要“饮酒过度”，也应该在事后马上为肝脏“解酒消毒”。
6、正常作息
除去遗传、传染因素，大多数的肝脏疾病都是“熬”出来的。
肝脏的有关检查有肝脏功能、乙肝系列、丙肝抗体、肝脏的B超、甲胎蛋白等项目，如果有必要可做CT、核磁共振等检查。
2、均衡膳食
1、饮酒适量
为了你的肝脏健康，你必须做到正常作息，保证睡眠，适度运动。
4、保持心情
日常护肝有妙招，怎样养护最有效?过大的工作量、学习量，常常使人精神疲劳，再加上缺少睡眠，或者睡眠过少，时间一长肝脏就慢慢出现病症。推荐保肝护肝“七要诀”，要注意哦。
5、观察检查
3、适度运动
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2、能充分利用老人的记忆特点，使记忆保持较好状态在日常生活中，不用人提醒常能记住重要的事情。能轻松地记住刚读过的7位数字。 1、感知觉保持尚好，老年人的感知觉常出现一定程度的减退，但可以通过适当的手段
儿童为什么会铅中毒 铅是自然环境中不可降解的重金属污染物之一
那么究竟是什么原因导致儿童铅中毒的呢? 铅是银白色的金属(与锡比较，铅略带一点浅蓝色)，十分柔软，用指甲便能在它的表面划出痕迹。用铅在纸上一划，会留下一条黑道道。铅是一种多亲和性毒物，进入机体后对机体
中考将至学生晚上睡眠不足怎么办 常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状
        1、生活调理: 生活有规律，按时作息。晚餐以清淡为主。睡觉前听听轻松音乐,洗温水澡,散步,喝杯温热牛奶。 蜂蜜：有补中养脾，除心烦作用，每晚用蜂蜜50克冲开水饮用
暑气上升、气候炎热的夏季，是肠胃疾病多发的季节，食物容易变质，饮食需清洁;冷饮冷食不可过多，以免刺激肠胃。酷暑使人食欲减退，酸味食物能帮助提升食欲，使身体能补充足够的营养：食物中的酸具有敛汗、止泻、
第三，晚餐要少吃。一般要求晚餐所供给的热量以不超过全日膳食总热量的30%。 3、进食过快 2、晚餐太丰盛      在绿色健康饮食比较推崇的今天，很多人都会比较注重个人健康的全面呵护，