养生功效:
6. 放入熟玉米粒;
8. 再加入适量鸡精，继续炒1分钟;
4. 另起锅，加入少许油，烧热后放入葱姜蒜粉;
7. 加入适量糖和盐;
5. 放入芹菜段，炒约1分钟;
1. 芹菜梗洗净、斜切成段，枸杞用清水泡软;
2. 锅烧热，不加油，放入腰果;
除了玉米，还用到了芹菜和腰果，为了漂亮，再加几粒枸杞，同时满足色彩搭配和营养均衡的双重考虑。一道简简单单的小炒，吃在口中却如第一场春雨般清新爽口，春天就是这样让人喜悦，不必刻意，就满是春天的味道。
主料：熟玉米粒100克、腰果50克、芹菜梗8根
做法：
调料：葱姜蒜粉1/2茶匙、盐1/2茶匙、糖1/4茶匙、鸡精1/2茶匙
这道小炒中用到了我最喜欢的玉米，它可是延缓衰老的明星食材，不仅富含多种营养成分，其中的维生素E还可以促进人体细胞分裂，延缓衰老。此外，玉米所含的不饱和脂肪酸，与玉米胚芽中的维生素E协同作用，可以降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。因此，经常吃玉米，对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。
10. 最后加入枸杞，炒匀即可。
9. 放入事先炒好的腰果;
材料：
配料：枸杞20粒
属于春日里的小菜，不需要大张旗鼓，简单就好、自然最美。因为那些充满春天气息的青菜、绿叶、嫩芽，无不散发着清爽的天然味道。无论哪几样搭配起来，都是天然纯粹的结合，轻而易举就可以挑动起我们春天的味蕾。
3. 小火煸炒至腰果微微发黄，炒出香味，盛出待用;
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