7、利尿、消肿。ljI我酷网

14、延缓衰老。ljI我酷网

10、护发。ljI我酷网

海带含有丰富的钙，可防治人体缺钙;ljI我酷网

3、降脂。ljI我酷网

8、预防心脑血管病。ljI我酷网

11、补钙。ljI我酷网

海带汁可以美容养颜，用海带熬成的汤汁泡澡，可以润泽肌肤，使皮肤清爽细滑，光洁美丽;ljI我酷网

5、提高免疫力。ljI我酷网

海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压;ljI我酷网

热水提取物对于体外的人体KB癌细胞有明显的细胞毒作用，对S180肿瘤有明显的抑制作用，而且海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用;ljI我酷网

海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用;ljI我酷网

海带能提高机体的体液免疫，促进机体的细胞免疫，调节免疫力的食物还有很多，香菇就是其中之一;ljI我酷网

海带富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。这两种食物搭配，不仅能美容，还有延缓衰老的作用。ljI我酷网

4、抑制肿瘤。ljI我酷网

        海带的营养价值都有哪些?常吃海带有什么好处？海带的价值功效主要有哪些？下面我们来介绍海带的营养价值。ljI我酷网

海带中的碘极为丰富，它是体内合成甲状腺素的主要原料，而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的;ljI我酷网

海带上常附着一层白霜似的白粉--甘露醇，它是一种贵重的药用物质。现代科学研究证明，甘露醇具有降低血压、利尿和消肿的作用;ljI我酷网

13、减肥。ljI我酷网

9、消除乳腺增生。ljI我酷网

1、防治甲状腺肿。ljI我酷网

6、降糖。ljI我酷网

海带中含有大量的多不饱和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，减少血管硬化。因此，常吃海带能够预防心血管方面的疾病;ljI我酷网

海带中大量的碘可以刺激垂体，使女性体内雌激素水平降低，恢复卵巢的正常机能，纠正内分泌失调，消除乳腺增生的隐患;ljI我酷网

2、降压。ljI我酷网

海带含有大量的膳食纤维，可以增加肥胖者的饱腹感，而且海带脂肪含量非常低，热量小，是肥胖者减肥的食物;ljI我酷网

12、美容。ljI我酷网

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维，能清除附着在血管壁上的胆固醇，调顺肠胃，促进胆固醇的排泄;ljI我酷网

海带中含有60%的岩藻多糖，是极好的食物纤维，糖尿病患者食用后，能延缓胃排空和食物通过小肠的时间，如此，即使在胰岛素分泌量减少的情况下，血糖含量也不会上升，而达到治疗糖尿病的目的;ljI我酷网

上一篇  下一篇

I 相关 / Other

蛤蜊炖海带 而缺碘就容易患上甲状腺肿、营养不良

做法：1、新鲜的海带一根，有效去除海带苦涩味的办法就是：先蒸后洗。 4、加入切好的海带段，继续炒1分钟， 3、热锅放一勺油，爆香姜片，加一些蛤蜊肉煸炒1分钟。 5、加入适量的水煮滚，转小火5分钟就可以了

蛤蜊炖海带 对于女性有其特殊的作用

3、热锅放一勺油，爆香姜片，加一些蛤蜊肉煸炒1分钟。 海带最大的特点就是含碘高，碘可以促进蛋白质的合成，从而促进生长发育，而缺碘就容易患上甲状腺肿、营养不良。其次，海带还是碱性食物之王，可以有效改善

蛤蜊炖海带 促进氧的输送

6、最后按口味加少量的盐或胡椒调味就可以了。 3、热锅放一勺油，爆香姜片，加一些蛤蜊肉煸炒1分钟。 5、加入适量的水煮滚，转小火5分钟就可以了。 做法：1、新鲜的海带一根，有效去除海带苦涩味的办法就

蛤蜊炖海带 2、放在锅里蒸5~10分钟

6、最后按口味加少量的盐或胡椒调味就可以了。 海带最大的特点就是含碘高，碘可以促进蛋白质的合成，从而促进生长发育，而缺碘就容易患上甲状腺肿、营养不良。其次，海带还是碱性食物之王，可以有效改善酸性体质

蛤蜊炖海带 3、热锅放一勺油

做法：1、新鲜的海带一根，有效去除海带苦涩味的办法就是：先蒸后洗。 3、热锅放一勺油，爆香姜片，加一些蛤蜊肉煸炒1分钟。 2、放在锅里蒸5~10分钟，然后用冷水冲洗干净。 海带最大的特点就是含碘高，碘可