哪种肉补钙?很多朋友问我什么肉品有补钙的效果，想吃肉的同时不会增肥只会补钙的肉品一般有排骨、牛肉、虾。一般而言海带是补钙圣品的。
材料：肋排半斤、九制陈皮小半包、生粉3茶匙、酱油两茶匙、盐、花生油
2、将肋排切成小块，飞水;
1、将陈皮泡水10分钟;
做法：
3、陈皮水加入排骨、酱油、少许盐、生粉一起腌制1小时;
4、用中火炸至金黄色起锅，沥油就可以吃了。
陈皮小排骨
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其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，常见的补钙食谱多有排骨，鱼虾。其实在炒菜时加点洋葱效果最佳。国人常惧怕其特有的辛辣香气，而在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值不低。国外比
4、排骨炒变色后，加入少量米酒炒匀，再加少量砂糖、适量的生抽炒均匀，加入热水末过材料; 1、姜片剁茸，排骨中加入姜茸、糖、盐、生抽、花雕酒、少量生粉、油腌制; 2、香菇泡好、豆豉洗干净、蒜头剁茸、香芋
6、大火烧开，转中小火炖煮至海带豆腐入味，约15分钟，最后鸡精调味，即可! 4、倒入海带和豆腐，调入盐，晃动几下锅子;         夏季很多人都会选择节食或者是其他的方法来
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