其实最简单实用的健骨方法就是在饮食中注意增加蔬菜的摄入，常见的补钙食谱多有排骨，鱼虾。其实在炒菜时加点洋葱效果最佳。国人常惧怕其特有的辛辣香气，而在国外它却被誉为“菜中皇后”，营养价值不低。国外比较讲究吃洋葱，西餐、沙拉、汉堡包中都有它，对西方人来说是“一日不见洋葱，整天情绪不佳”。为更佳的发挥洋葱补钙健骨的妙用，今天小编特地为大家提供了一个洋葱烧排骨的做法。
4.下酒半匙，入调料及冬菇，慢火炖至排骨熟烂，用水淀粉勾芡装盘。
2.排骨用半匙生抽、少半匙糖、半匙生粉、油一匙拌匀的腌料腌10分钟。
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材料：肉排六两切块，洋葱三两，冬菇四只，姜数小片，蒜茸一匙。
做法：1.冬菇浸软，沥干水。洋葱去衣切块。
3.起油锅爆洋葱、排骨、下姜、蒜茸又爆香。
调料：蚝油一匙，调料油、胡椒粉少许，生抽半匙，老抽一匙，盐少半匙，水一杯。
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4、排骨炒变色后，加入少量米酒炒匀，再加少量砂糖、适量的生抽炒均匀，加入热水末过材料; 1、姜片剁茸，排骨中加入姜茸、糖、盐、生抽、花雕酒、少量生粉、油腌制; 2、香菇泡好、豆豉洗干净、蒜头剁茸、香芋
德式苹果焖猪肉完美的将猪肉与苹果搭配在了一起，再加上西式中必不可少的洋葱，爱上它的会爱死他，不爱它的就不要理它了。 2、锅炙好，下入植物油烧至七成热，下入猪肉块炸上色，下入漏勺。 3、锅回火上，加入
1、准备好所有原料，粉条用水泡上，酸菜切小块，葱姜切丝，蒜切片; 2、锅中放水，放入排骨焯水，捞出淋干水分; 6、加入适量的水，大火炖开后转中小火炖; 3、锅中放油，油稍微热后，放入葱姜蒜、干辣椒和八角
入口即化的粉蒸美味推荐 如此松软美味的粉蒸排骨送给你！ 用料
4.小芋头洗净削皮，整个排在容器底部 6.将排骨摆在芋头上，蒸锅上汽后入锅，盖盖，大火蒸30分钟，即可 3.排骨洗净，加入所有调料，使劲抓匀，密封放入冰箱，腌制过夜 2.用料理机将炒好的米连同香料一起打碎
4.小芋头洗净削皮，整个排在容器底部         过年必不可少的一款食物当然是蒸排骨了，寓意蒸蒸日上的意思，所以这款蒸排骨你喜欢吗？ 过年吃蒸菜，寓意“蒸蒸日上”，似乎