现代人不健康的饮食结构和生活习惯，如熬夜、用眼过度会导致肝火旺盛，上火等症状，这个时候就需要保肝护肝。那么如何保肝护肝呢?今天小编为您介绍九道保肝护肝食谱。
功效：肝脏偏爱绿色，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多吃西兰花，能起到养肝护肝的作用。
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做法：把西兰花洗净，切块;用热水把香菇泡软，洗净挤干水分，切成片。将西兰花、香菇同时放入沸水中烫3～5分钟，马上捞出。锅中放油烧热，依次放入香菇、西兰花、盐、味精和胡椒粉炒匀，出锅即成。
1、香菇炒西兰花
材料：鲜嫩西兰花250克，香菇50克，蒜蓉、盐、味精、胡椒粉各适量。
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现代人不健康的饮食结构和生活习惯，如熬夜、用眼过度会导致肝火旺盛，上火等症状，这个时候就需要保肝护肝。那么如何保肝护肝呢?今天小编为您介绍九道保肝护肝食谱。 做法：把西兰花洗净，切块;用热水把香菇泡
2. 香菇和胡萝卜洗净分别切碎末，虾仁切碎，肉末中加入虾仁、生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，再加入香菇和胡萝卜碎、甜玉米、香油和少许盐混合均匀; 3. 取一张白菜叶铺开，在上面放入适量的馅料，用菜叶将肉馅包卷成
淡而优雅的翡翠白玉卷 菜叶放入滚水中烫软后捞出备用;2.香菇和胡萝卜洗净分别切碎末
3. 取一张白菜叶铺开，在上面放入适量的馅料，用菜叶将肉馅包卷成圆柱形，封口朝下码入盘中，入锅蒸8分钟至熟透，取出将蒸出的汤汁倒入炒锅，加少许香醋、白糖和盐烧开，勾芡后浇到白菜卷上即可。   &
2. 香菇和胡萝卜洗净分别切碎末，虾仁切碎，肉末中加入虾仁、生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，再加入香菇和胡萝卜碎、甜玉米、香油和少许盐混合均匀;         1. 将白菜叶整片剥下
因为驴肉是热性的吃了会上火，小孩子吃了上火易引起便秘。 驴肉的话小孩子也是可以吃的呀，没事的，不过任何东西都要注意适量，不要吃太多就可以了。 所以，即使是吃，也建议不要多吃，任何事物都要适量，健康