2. 香菇和胡萝卜洗净分别切碎末，虾仁切碎，肉末中加入虾仁、生抽、料酒、淀粉搅拌均匀，再加入香菇和胡萝卜碎、甜玉米、香油和少许盐混合均匀;
1. 将白菜叶整片剥下，用清水洗净，切掉白菜帮，菜叶放入滚水中烫软后捞出备用;
3. 取一张白菜叶铺开，在上面放入适量的馅料，用菜叶将肉馅包卷成圆柱形，封口朝下码入盘中，入锅蒸8分钟至熟透，取出将蒸出的汤汁倒入炒锅，加少许香醋、白糖和盐烧开，勾芡后浇到白菜卷上即可。
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做法： (2)将胡萝卜和番茄放入榨汁机中，高速粉碎后将汁倒入玻璃杯中，加酸奶、柠檬汁调味即可。 (1)把胡萝卜洗净后切成碎块，番茄去蒂、洗净后切成梳形，备用。记住，胡萝卜皮含有丰富的营养，千万不要削掉
做法： 1、把黑木耳和海带用水洗净发透。黑木耳、海带洗净切丝。 芹菜是很多凉拌菜中的首选之一，而且常吃芹菜对于高血压、高血脂有很好的防范作用，活血养生减肥的效果也非常的受欢迎。与之搭配的食材可以使
2. 将金针菇的根部切掉。 6. 捞出后用凉水冲一下，挤干水分。经过焯水和过凉，去除了金针菇表面的粘液，吃起来更加清爽。 5. 锅中水烧开，把金针菇放进去焯一下，半分钟即可。     1. 青椒和
3. 用手将金针菇撕成一条条的，防止炒的时候沾在一起。 10. 下入金针菇。 11. 倒入碗汁。 5. 锅中水烧开，把金针菇放进去焯一下，半分钟即可。 4. 调碗汁，放适量酱油p醋p盐p味精和白糖，搅拌均匀。 &#
3. 用手将金针菇撕成一条条的，防止炒的时候沾在一起。 12. 汁收差不多时，即可关火;盛出，即可享用。 8. 放入葱姜蒜末，炒香。 7. 锅中放少许底油，放一勺豆瓣酱炒香。     1. 青椒和胡萝