春季对身体有养生功效的食补食材如钾

2020-04-29 03:23:53

春季对身体有养生功效的食补食材!俗话说“药补不如食补好”。只要选得对，即使只是我们平日所吃的普通食物，也能够让你从头补到脚，养生效果好的食材大分享，快来看看。 Iiv我酷网

头发：牛奶、南瓜养发防脱。想拥有健康浓密的秀发，必须摄入足够的蛋白质。一杯牛奶提供的蛋白质约为7克，每天两杯可满足需要。此外，纽约皮肤学副教授弗兰西斯卡·福斯克介绍，每天吃把南瓜子，可补足一天所需的锌，减少脱发。

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心脏：芦笋、紫葡萄降低患心脏病风险。意大利研究发现，芦笋中富含的叶酸能减少人体内可诱发心脏病的氨基酸。每天吃8根芦笋能多补充20%的叶酸，同时也补充了有益心脏的其他营养物质，如钾。而英国格拉斯哥大学的一项研究发现，紫葡萄富含的酚类物质抗氧化作用强大，能消除对心脏有害的自由基，保护心血管。

芦笋吃多了会怎样拉肚子芦笋性寒，所含膳食纤维含量丰富，过量食用易使肠胃受寒，刺激肠胃，出现腹痛腹泻等身体不适的症状。吃多了芦笋怎么办1、多喝水吃多了芦笋可以适当的喝点水，来帮助食物在体内的消化吸收，

春天怎么吃百香果先准备好一个梨，两个百香果和冰糖。一杯酸酸甜甜的百香梨汁就做好了，不仅味道很好，还特别适合女人饮用，既排毒还能养颜。生机勃勃的季节里，来一杯百香果汁吧！百香果含丰富的维生素和纤维

1、三白汤：用料：白花蛇舌草150g，白茅根120g，白糖适量。制法：水煎加白糖冲服。功效：此汤有清热解毒，凉血活血，利水消肿之功。适用于消化系统癌肿属热毒郁结，伤阴耗液者，口渴，腹水，尿血，舌苔黄，脉弦

车厘子食用禁忌 1，车厘子铁的含量较大，同时还有一点氰甙，如果食用过多容造成氢氧化物和铁的中毒，轻度中毒可用甘蔗汁来解毒，水果虽好吃，也要控制好量哦。吃车厘子要注意什么 1、身体患有热性病、虚热咳嗽的人

（三）5月20日起中职学校、高职院校、本科高校和研究生非毕业年级按错峰错时原则复学，实行分批错时返校。（四）小学一二年级、幼儿园复学时间另行研究确定。（一）5月6日起安排中职院校、高职院校、本科