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秋季儿童养生粥谱大全 滋阴养胃
2020-05-02 14:56:44

秋季儿童养生粥谱大全7P9我酷网

7、枸杞粥:枸杞同粳米共煮,有补肾益血、养阴益目功用。 7P9我酷网

6、胡桃粥:取胡桃仁捣碎同粳米同煮,有补肾、益肺、润肠的功用。胡桃肉20克、米100克。核桃肉洗净,放入锅中,同米煮粥,大火煮沸,转用文火熬煮至熟即成。常食核桃粥,不仅能补肾,还可以预防阳萎、遗精,有延衰抗老作用。7P9我酷网

宝宝的脾胃是很疲弱的,在秋季是宝宝们发生肺热的高峰期,家长一定要保养好孩子们的肺部,今日小编向大家分享适合于不同人士所需的不同粥谱。7P9我酷网

1、山芋粥:山芋与粳米同煮,常食可防高血压、动脉硬化、过度肥胖等症。7P9我酷网

2、芝麻粥:捣碎芝麻与大米同煮,可治眩晕、记忆力衰退、须发早白等。芝麻50克、米100克。先将芝麻炒熟,最好研成细末,待米煮熟后,拌入芝麻同食。秋季常食,可益寿延年,还可润肺,是秋季保健粥的佼佼者。对便秘、肺燥咳嗽者有一定疗效。7P9我酷网

5、木耳粥:取木耳、粳米加冰糖同煮,润肺生津,滋阴养胃,补脑强心。7P9我酷网

3、牛肉粥:切碎牛肉与粥同煮,可补脾胃、强筋骨。7P9我酷网

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4、乌鸡肉粥:乌鸡同粳米同煮,加调味,用于高血压、贫血、营养不良等。7P9我酷网

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