白凉粉的营养功效 白凉粉的营养成分包括碳水化合物、多种维生素和矿物质，能够给我们补充大量的养分。也正因为白凉粉中的这些养分，赋予了它多种保健功效。iBd我酷网

用少量的水稀释白凉粉，然后把牛奶也倒入白凉粉和水的混合液体中。iBd我酷网

3、煮至沸腾、锅中有气泡时关火，用勺子舀出表面的泡沫，将凉粉放入容器中晾凉。iBd我酷网

不仅如此，白凉粉还能够消暑解热、软化血管、降低血压，是心血管疾病和糖尿病患者的食疗佳品。iBd我酷网

4、把凉粉放入冰箱中冷藏2小时，然后取出切小块，拌入水果和果汁，就可以开吃了。iBd我酷网

做法：iBd我酷网

不同原料制成的白凉粉，其营养功效也不同。如豌豆凉粉，可杀菌消炎；绿豆凉粉可增进食欲、降血脂等。iBd我酷网

等牛奶加热到边缘冒泡泡大概3到5分钟后，关火倒到容器中静止凝固即可。iBd我酷网

5、食用时将凉粉取出，切小块。然后把玫瑰糖用温水调开，拌入白凉粉中即可。iBd我酷网

白凉粉可以加牛奶吗 用料： 牛奶1L、白凉粉40g、水少许iBd我酷网

2、锅中加水烧开，后转小火，倒入凉粉糊，边倒边搅拌，后调中火继续煮，同样边煮边搅拌。iBd我酷网

3、边煮边搅拌，至水沸腾时关火。iBd我酷网

做法：1、把白凉粉放入碗中，混入少许的白糖和抹茶粉，后加入凉开水，搅拌均匀。iBd我酷网

所有液体都倒入锅中，开火加热。一边加热的时候要一边搅拌。iBd我酷网

白凉粉搭配不同的食材，营养功效自然也有所不同。如搭配芒果，不仅消暑解热，还能够大大增强其营养和保健功效。iBd我酷网

4、将煮好的凉粉放入容器中，放凉后入冰箱冷藏。iBd我酷网

做法：1、锅中倒入清水，大火煮开后放入干制的玫瑰花，小火煮大约1分钟，关火，浸泡3-5分钟。iBd我酷网

白凉粉可以加牛奶吃的，它最简单的方法就是与牛奶或者糖水混合着吃，下面来一起看看还有哪些做法！iBd我酷网

2、将玫瑰花捞出，重新开水，把白凉粉放入玫瑰花水中。iBd我酷网

小贴士：原本牛奶的部分是水，做出来的东西就是纯粹的白凉粉，在冷藏之后加入黄糖水或者蜜糖再来吃的，如果是纯牛奶可以在煮的过程中加糖，这样吃起来的口感比较好。要不然口味比较淡，往牛奶布丁上撒黄糖水也很奇怪对吧…嘿嘿iBd我酷网

二、抹茶水果凉粉 材料：白凉粉、抹茶粉、白糖iBd我酷网

白凉粉中的碳水化合物，可促进人体的新陈代谢、润肠通便，从而起到美容养颜的作用。iBd我酷网

白凉粉可以做什么小吃一、玫瑰凉粉 材料：白凉粉、玫瑰花茶、玫瑰糖iBd我酷网

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