功效：补肝益肾，养血理虚。
功效：养心补脾，滋补强壮。
冬季女性吃什么补血养气粥谱?冬季女性养生一定要将目光几种在补血气上面，冬季本身就需要我们的身体能够提供大的血气营养但是由于每月的月事总是会流失很大的一部分，还很难以补充上来，所以大家每天最好是从必备的粥谱上下功夫，通过每日少量的吸收达到根本的目的。
功效：补铁，适用于缺铁性贫血。当减肥瘦身成为都市生活的主题时，另一种营养缺乏性疾病却以不可思议的速度攻占了现代家庭中的最小成员，这就是缺铁性贫血。
女性最佳的补血食疗食谱推荐
补血食疗方3、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。
补血食疗方2、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。
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补血食疗方1、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。
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白凉粉的营养功效 白凉粉的营养成分包括碳水化合物、多种维生素和矿物质，能够给我们补充大量的养分。也正因为白凉粉中的这些养分，赋予了它多种保健功效。 用少量的水稀释白凉粉，然后把牛奶也倒入白凉粉和水的混
1.冬菇 冬菇中含有铜，它是人体不可或缺的微量元素，对人体的免疫系统有重要的影响，可以起到预防感冒的作用。在选购过程中需注意应选择菇盖大且肉厚浑圆，盖边完整，少裂痕的冬菇。 红、黄、绿的彩椒富含多种
而内衣尽管没有胸贴那么柔软舒适，但它的设计更加完善，拥有肩带、后扣、胸托等设计，能够帮助聚拢、上提胸部，并预防胸部下垂，另外普通内衣没有胶水，不存在粘在皮肤上，因此对皮肤不会造成任何刺激。 胸贴也属
2、把隐形胸罩的塑胶薄片撕下，用双手拿着罩杯粘附的地方往外翻，站在镜子前，以倾斜45度角，用手部把胸部集中，找出胸贴中心点和胸部高度及乳头位置，慢慢将胸贴由胸部的边缘黏上来即可，重复穿另一只胸贴确定两边
1、适宜营养型贫血的女性、身体虚弱、免疫力低下的人士及产后的妇女。 坚持服用阿胶的女性，可增加人体内钙的摄入，提高骨矿含量，促进骨骼生长强壮，并能促进钙的吸收和储存，同时还能使自己到了老年的时候，避