头痛是颈椎病比较明显又典型的症状了，因为颈椎压迫神经所以引起的头痛也称之为颈椎病变性头痛症，患者一般都会因为强烈的头痛感无法拥有好的睡眠质量，甚至还会引起失眠，长久以往身体素质明显下降。对于颈椎病导致的头痛失眠现象不能采用一般的头痛病情来治疗，下面就来了解下具体治疗方法。
中医养生认为，人体五脏六腑在足部都有相对应，常洗脚能刺激足部穴位，可增强血运，疏通经络。医学专家认为，如果能经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力，足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部，更是锻炼脚部肌肉、促进血液循环、强身健体、增强免疫力、预防和治疗头痛失眠的一种好方法，脚心中央凹陷处是肾经涌泉穴，手掌心凹陷处是心包经络劳宫穴，如果经常搓脚心，可以有效缓解头痛失眠。
对于颈椎病导致的头痛失眠，可以经常按摩轮来进行治疗，而且对于缓解头痛失眠效果很有奇效。颈椎病的朋友们可以尝试一下，通过了解可以发现其按摩方法也比较简单易懂，只要每天可以坚持进行按摩就能使得病情得到治愈。另外在此还要提醒颈椎病朋友们，在睡觉的时候尽量选择较平的枕头。
具体方法是：睡觉前使用按摩轮，坐在高度适中的椅子上，全身放松，双脚自然下垂，踩在运动按摩轮上前后移动双脚即可，用力不要过猛，要逐渐加快速度和加大力度，使用时要注意交替选择运动按摩方式。可单脚运动按摩；或一只脚做运动按摩，另一只脚做静止穴位刺激按摩；或双腿脚同向运动；或双腿脚反向运动。 要坚持经常使用，最好每天按摩两次，每次按摩20-30分钟为宜。 在做足部按摩时可采用均匀渗透的疗法，用指关节均力均速按摩，不是轻刮表面，也不要在一个地方反复重按，力度不要过重。
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例如：经常伏案工作的科研、科室工作人员，头颈部不要长时 间地扭向一侧，要不停的更换位置，间断休息，一般45分钟左右就最好适当休 息一下，让颈背部肌肉得到放松，这样就可以相对减缓颈部的疼痛。 特别是睡眠姿
建议晚上睡前适量喝些牛奶，牛奶具有镇静、助眠的作用，晚上睡前禁止喝咖啡等刺激性饮料，日常生活中还要加强营养，多吃蔬菜水果补充维生素，多晒太阳，多吃牛奶、豆制品、海产品以及骨头汤等富含钙的食物，禁止进
扩展阅读：什么是失眠？ 2、凌晨早醒指睡着之后半夜突然醒来，随后不能再入睡。这种瞪着眼睛等天亮的状态是非常难受的。 1、入睡困难指上床后30分钟仍不能入睡(通常，人上床后20～30分钟即可睡着)。 四、治
1.安眠穴 在有失眠的情况后，我们可以通过按摩上述三个穴位来达到调理的作用，而且在按摩的时候也要进行长期的坚持，治疗过程当中，我们平时的心情和生活以及饮食的调理也特别重要，我们要多做对睡眠有好处的事
一些刺激性较大的食物如辣椒、大蒜等，对肠胃道有刺激作用，影响胃肠道功能，不利于睡眠，辣椒还容易燃烧掉体内的促睡眠介质。 有消除过度紧张和抗疲劳的功效，因此在一定程度上也容易让人保持警醒的状态。有同