燕麦中含有一种很特别的纤维——葡聚糖，它具有非常好的降低胆固醇的作用，同时还可以提升身体的免疫系统功能。燕麦中既混合了可降低胆固醇的可溶性纤维，也混合了可帮助消化系统保持畅通的不可溶性纤维，因此对于预防便秘非常有好处。
1、酸奶
2、燕麦粥
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酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，还含有丰富的乳酸，它能将奶中的乳糖分解为乳酸。乳酸能抑制体内霉菌的生长，防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，并且具有防癌的作用。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，可以改喝酸奶。
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正确答案： 吃以下哪种水果时更容易招蚊子 吃以下哪种水果时更容易招蚊子?吃水果竟然一不小心还能招蚊子呢?这可得小心了，夏天大家都喜欢吃点水果，蚊子也是这时候最猖狂。 答案解析：人体皮肤自然分泌乳
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