放到夏天来讲，更是有无可替代的养生功效。夏天人体消耗大、流失水分和矿物质多，恰能通过喝粥得到补给。
尤其对于老人和小孩来说，粥是很好的滋补食品，因为将菜、肉、海鲜、五谷杂粮等加入米中，用文火慢慢熬制、滚沸，所有原料的营养、精华全部融于米汁中，可以完全被人体所充分吸收。
米油有营养吗?为什么说粥养人呢,其实在中医的世界里，米粥的的汤被称为“米油”其滋养效果丝毫不亚于人参、生地这些名贵的药材。
喝粥可以调养肠胃，帮助增强食欲、补充体力，粥很容易消化，所以还能防止便秘。
中国向来有喝粥的传统，粥食文化也源远流长，不同的地方都有各自做法与讲究，并且粥品众多。
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3、每天打开盖子翻滚一次。 6、2勺白糖(醋和糖的比例是3:2) 好多人反应做糖蒜方法不对，泡上几天就长毛了，还有的泡出来的糖蒜发蔫，没有脆脆的口感。其实你在做糖蒜的过程中差了最重要的一步，先用盐水侵泡大
宝宝到了3岁的时候，就渐渐的对自己的性别有意识了，明白自己是男孩还是女孩，同时骨骼的发育也渐渐的需要增加营养了，夏季3岁宝宝可以喝什么汤补钙?3岁宝宝喝什么汤好? 养生专家指出：补钙的汤一般都是骨头汤，
做法：  下一页 尾页 调料：盐。 家常早餐做法大全欣赏,一日之计在于晨，所以说，早餐一定要吃得好。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的
第九：我们现在用的都是煤气灶或电磁炉，如果长时间的溢锅，怕有危险发生。所以在锅溢一下后，可以用一根筷子架在锅边，使锅盖与锅边形成一个缝隙，小火慢熬。但千万不要把锅盖全部揭掉，那样粥的香味会散失掉。