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有助产妇催乳食谱推荐:奶白燕窝鲫鱼汤
2020-01-08 05:52:19

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准妈咪们为宝宝哺喂母奶时发现自己的奶水不够怎么办呢?其实解决母乳不足的办法有很多哦,现在小编为大家来推荐食谱了哦!oOK我酷网

奶白燕窝鲫鱼汤oOK我酷网

此汤历来滋补催奶。选用燕角是金丝燕用来固定燕窝两端部份,是燕窝的“承重梁”,浓厚爽口有嚼头,所需炖煮时间较长,是燕窝营养最丰富的部份。适合产后营养的补充和吸收。oOK我酷网

原料、姜3片、白燕角一盒(先浸8-12小时)、小葱一棵(切碎)、油、盐。oOK我酷网

本食谱制作过程,烧热后,用铲推开,放鲫鱼略煎一下,煎到鱼肉变色后,倒入2碗水。碗就是盛鱼汤的碗。放入姜。盖锅盖,放2碗水,大火煮沸后改小火炖1小时1刻钟,放入白燕角再炖45分钟,调入适量盐,再炖2分钟就可以起锅了。最后撒上葱花。oOK我酷网

四海网小编友情提示:想要了解有助产妇催奶的更多食谱,就关注四海健康网吧!oOK我酷网

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