吃红薯会不会使人发胖。根据科学研究，吃红薯是不会使人发胖的，相反红薯还是一种理想的减肥食品。
其中维生素B1、B2的含量分别比大米高6倍和3倍。特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。但是很多人却还没有意识到。
红薯的营养
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因此，国外许多女性把红薯当作驻颜美容食品。红薯生食脆甜，可代替水果;熟食甘软，吃在嘴里，甜在心头。它既可作主食，又可当蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法众多，一经巧手烹饪，也能成为席上佳肴。
冬季天气寒冷，香香甜甜的红薯成为了“炙手可热”的食物。虽然红薯好吃又营养，但是冬季红薯也不能随便乱吃哦，吃红薯是有一定的讲究的。
红薯，又称甘薯、番薯、山芋等。红薯中含有多种人体需要的营养物质。每500克红薯约可产热能635千卡，含蛋白质11.5克、糖14.5克、脂肪1克、磷100毫克、钙90毫克、铁2克，胡萝卜素0.5毫克，另含有维生B1、B2、C与尼克酸、亚油酸等。
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蛋白质粉：1勺(约10克) 营养含量分析：这款早餐的能量为300千卡，蛋白质25克，脂肪10克，碳水化合物27克，还特别含有植物雌激素。 牛奶：250毫升记得要加热噢! 综合评价：如果上午时段将面临脑力的和体力的
3.裹上两层厨房纸。    下一页 尾页 2.将红薯洗净后去皮。   “传统的烤红薯用炭火，烤至外皮焦黑，剥开红薯，香气四溢，特别好吃。现代人烤红薯喜欢用烤箱，裹上一层锡纸，高火
1、首先把青菜洗干净，一片一片叶子拆开。把菜叶部分用刀切下来，把剩余的菜茎沿着纵向切成条。青菜的菜叶和菜茎厚度相差很大，如果一起放在锅子里面炒，要么是菜茎没有炒熟入味，要么是菜叶变软变黄，最好的解决
二忌多喝茶：喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。 一场秋雨一场寒，对于体质多弱的人来说，秋季季节