4. 待鱼肉略微变色，加入1大勺辣椒酱;
2. 锅烧热，放少许油，待油烧热，放入蒜和小红辣椒爆香;
6. 炒匀，加水没过食材2/3处，大火烧开，转小火炖半小时左右，加入莴笋片;
5. 翻炒至均匀着色，加入一大勺酱油;
1. 腐竹用温水泡发待用， 花椰菜洗净，掰成小朵，蒜切碎，小红辣椒切小段;
3. 放入花椰菜，放入腐竹， 快速翻炒几下，放入鱼身;
7. 继续小火煨至汤汁渐收，即可关火。
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2.大火炸一分钟，将牛肉丝捞出沥干油份; 6.加入麻辣花生，拌匀即可。 5.牛肉丝放入一只大碗，趁热加入白芝麻，迅速搅拌均匀; 4.捞出牛肉丝，彻底沥干油份(也可用厨房纸将油份吸干); 喜欢喝酒的人都懂得
3、加入适量番茄酱和少许糖，可以让这道菜的口感更柔和，味道更鲜美； 3、大虾里加入1小勺盐、1小勺白酒、葱姜末，腌制20分钟； 西红柿也可生吃。尽管番茄红素和胡萝卜素的吸收率较低，但维生素C、叶酸、钾和
1.一块银耳不到半小时泡发出这么一大碗，真是神奇呀。把银耳掰成小朵备用。 3.锅里加水，把银耳山楂倒进去，大火烧开，小火咕咚20分钟，最后放冰糖调味，OK! 材料  下一页 尾页 山楂银耳
3、干裙带菜用水泡发备用。 2、我用的味增调味料包装，一休品牌哈。 1、味增汤不适合来回加热，所以随煮随吃，不要做太多。 做法： 8、虾仁去虾线去头去皮取肉，放入锅中。  下一页 尾页
预防秋燥要吃对 下一页 尾页做法:先将糙米、莲子、百合洗干净,放入锅中煮至软烂,再与大米一起煮成粥,然后用适量的蜂蜜调味即可食用
秋季天气干燥，不少人容易出现秋燥的症状，燥邪若是在身体内横行霸道的话，会给身体带来极大的损伤，比如说损伤肺脏，比如说造成咽干舌燥问题。那么常见的缓解秋燥的食谱有哪些呢? 缓解秋燥的食谱 枸杞胡萝