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板栗也可做食材 不过是无油版的哦!1.栗子去壳
2020-03-31 11:04:33

4. 煎至一面金黄后,翻面,这样处理后的鸡肉表面香脆,而且鸡皮上的油充分析出后味道更佳。dat我酷网

3. 将鸡块倒入不粘锅中,放入姜蒜。dat我酷网

板栗可是这个季节大爱的食物,大街小巷都会弥漫着浓郁的炒板栗味,这样的味道总会带给人别样的味觉享受,其实板栗也是可以做菜吃的,今天小编就带你做好吃的板栗鸡块,不过是无油版的哦!dat我酷网

1. 栗子去壳,鸡腿洗净。dat我酷网

5. 倒入栗子肉,同时将已混合的调料倒入锅中,稍炒几下,倒入碗水;dat我酷网

2. 将鸡腿斩大块,开水中焯5分钟左右去腥,捞出后用水冲净。dat我酷网

6. 盖上盖子,烧开后转中小火30分钟,再转大火收汁即可。dat我酷网

         主料:主料:鸡腿4个,栗子300克dat我酷网

调料:生抽3汤勺,老抽1/2汤勺,料酒3汤勺,糖1汤勺,盐2茶勺,干红辣椒2个,水1碗,生姜、蒜各少许dat我酷网

做法:dat我酷网

板栗也可做食材 无油鸡块板栗说不出的舌尖美味dat我酷网

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