核桃酥是一种常见的美食小吃，其实自己在家也能做，营养丰富，口感酥脆，充当办公室小零食最好不过了!多吃几块也不担心长胖。新手易操作，当做早餐也是不错的选择。
2⃣️鸡蛋 糖粉 玉米油混合均匀
1⃣️核桃放入烤箱 180度7分钟 擀碎备用
⚠️烤出来 超级香 这个甜度我觉得正好。最后刷的蛋液 预留出一点蛋黄就好啦。我忘记稀释 所以有点黄 但是很香 如果面团太干 可以稍微加一点点水。这个配方 油和糖 比较少 所以成品相对很健康‼️
3⃣️筛入低筋面粉 小苏打 核桃碎 揉成团即可
材料：低筋面粉120g 鸡蛋1个 玉米油50g 糖粉25g 核桃适量 小苏打1g 黑芝麻适量
4⃣️分成20-30g小球 撒上黑芝麻压扁 刷一层蛋黄液 烤箱180度烤20分钟
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专为时尚家庭研制，煎、炒、烹、炸均可。适合个类人群使用。本产品含有丰富的维生素和人体必须的油酸，亚油酸、亚麻酸等不饱和脂肪酸(总量高达90%)。其中a-亚麻酸和r-亚麻酸达9.5-16.8%，维他命E达1.5-2%，低卡路
番茄红素具有特别的抗氧化能力，能清除自由基，保护细胞，使脱氧核糖核酸及基因免遭破坏，能阻止癌变进程。西红柿除了对前列腺癌有预防做用外，还能有效减少胰腺癌、直肠癌、喉癌、口腔癌、乳腺癌等癌症的发病危险
不同豆腐，营养有别。传统的中国豆腐是将黄豆浸泡于清水，泡涨变软后磨成豆浆，然后用盐卤或石膏“点卤”，使豆浆中分散的蛋白质团粒凝聚而成。市场上的豆腐主要有北豆腐、南豆腐、内酯豆腐、“假豆腐”等几大类。
“蛋白质最好消化排行榜”： 第六名：炒鸡蛋。加热温度高，维生素损失较多。 第四名：煎荷包蛋。 第五名：摊鸡蛋。是指用少量的油，小火煎成的蛋饼，因此蛋黄中的胆固醇氧化不多。 第二名：煎荷包蛋和摊鸡
1、神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效; 适宜婴幼儿，孕产妇、老人、病人及身体虚弱的人食用;脑血管病人不宜多食鹌鹑蛋。 鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、