适当运动可以使准妈妈保持良好的心理状态，也不至于长得太胖，同时能够促进血液循环、增强心肌收缩力、增加氧气的摄取量、促进新陈代谢;利用神经内分泌系统功能的增强，可使消化液分泌增多，有利于食物的消化、吸收和利用;还能增进肌肉的协调性，帮助孕妈妈适应身体重心的转移和体重的增加。
可以体会到运动能缓解紧张感、使腰部及骨盆的关节更柔软、肌肉更富弹性，特别是有意识地锻炼腹部、腰部、背部和骨盆的肌肉，可以避免由于妊娠体重增加和重心改变而导致的腰腿痛，并有助于减轻临产时的阵痛，促进顺利地自然分娩。 由于胎儿与母体血脉相连，因此，孕妇适当地运动也有利于胎儿的成长。
I 相关 / Other
由于宝宝在腹中可通过触觉来接受外部的信息，所以准妈妈如果能够经常抚摸腹部，并在这个过程中，配以语言交流，则可以让宝宝感到愉快舒服，并有一种安全感，从而使他的情绪得到安抚。 跟宝宝说话 常常跟宝宝说话
近日，发生在广东阳江市的一起医疗纠纷让人们唏嘘不已——据爆料人称，该市人民医院的一名医生，以“鬼节”动手术不吉利为由，拒绝给临产妇做剖宫产手术，院方则称，是亲属不想让婴儿在“鬼节”出生而拒
孕妇怀孕一段时间开始出现脚肿是怎么回事?孕妇为什么会脚肿?孕妇脚肿怎么缓解?孕妇怀孕期间脚肿该怎么办?有什么方法可以缓解孕妇脚肿呢?为什么孕妇会脚肿呢?一起看看吧! 孕晚期由于增大子宫的压迫。下肢静脉回流压
多数的女性都关注怀有多胞胎的孕妇该如何护理，多胞胎和单胞胎孕妇其实有许多不同之处，如果稍不注意就会导致许多的并发症。下面来看看多胞胎孕妇的护理应该注意哪些吧! 孕期要加强对饮食的调节，防止妊娠贫血的
孕妇患有乙肝在妊娠晚期注意控制体重。肝脏是人体新陈代谢的重要器官，妊娠合并乙肝的患者因为肝脏功能障碍而影响物质代谢，如果不提前预防，对胎儿影响很大，所以合理的饮食对肝功能的恢复十分重要。 乙肝孕妇既