孕妇孕前营养需知的注意事项，一旦您们准备孕育一个机灵活泼健康的宝宝，要在饮食营养习惯和饮食结构上严格要求自己。科学研究证实，妇女如果营养不良，可能导致胎儿发育异常，下面就一起来看看孕妇孕前营养需知的注意事项。
主食副食合理搭配：主、副食品的搭配，各种营养物质之间的比例要合理。每一位女性对营养物质的实际需要量是不一样的，应针对自身情况具体实施。
减少营养损失：食物中不应含有对机体有害的物质，要注意合理的加工烹调，减少营养物质的损失。
注意事项备：孕女性只要遵循以上的原则，就一定能孕育出一个健康、聪明的宝宝。所以未准妈妈一定要做好营养准备，随时迎接宝宝的“到来”。
孕前饮食要合理：怀孕前的饮食不一定要精、多，而是要合理。所谓合理营养是膳食中应该含有人体所需要的一切营养物质。
饮食要易消化易吸收：摄入的食物应该易于消化、吸收，尽可能多样化，并能促进食欲和具有饱腹感。切忌不可挑食、偏食。
I 相关 / Other
营养功效：肝调养调理 益智补脑调理 儿童益智补脑吃什么食物最好？四海健康网小编今天推荐清蒸鸡蛋羹哦！鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质。对人而言，鸡蛋的蛋白质品质最佳，仅次于母乳。
3、如果做抽血及肝、胆B超的检查时候一定要空腹。如果是做膀胱、前列腺、子宫、附件B超时，切忌排尿，如无尿，还要饮水至膀胱充盈。 4、当做X线检查时，建议穿棉布内衣，不要穿带有金属钮扣的衣服、文胸，请摘去
2. 补充足量的维生素B1。孕晚期孕妇维生素B1不足，会出现类似早孕反应的症状，甚至影响生产时孕妇的子宫收缩，导致难产。所以，孕妇要多吃富含维生素B1的粗粮。 这些都是对孕晚期妈妈的很多的营养菜谱，不过也可
怀孕最后三个月孩子在发展神经系统.此时母亲必须摄取足够的蛋白质以供孩子发展的需要。日常饮食要注意一次进食不要太多，把吃零食也算作饮食的一部分。随着腹部的膨大，消化功能继续减退，更加容易引起便秘。多吃
  心情不好的时候吃什么能够改善心情呢?专家推荐，心情不好要多吃偏凉水果，偏凉水果会让你的心情好起来! 此外，均衡的饮食对于养生、保持健康的心态也很重要。建议遵循四个方法，一是饭中有豆+薯，就是在米