柑橘的品种特别多，其中有甜橙和南橘还有无核蜜橘和柚子等。这类食物统一的特点都具有丰富的营养、通身是宝。其汁富含柠檬酸、氨基酸、
据专家介绍山楂有一定的活血化淤通经的作用，对孕期的准妈妈的子宫也有一定的收缩作用，因此建议女性在怀孕早期应注意要少量食用这类食
人上火，同时可能会发生口腔炎或是牙周炎以及咽喉炎等症状。所以专家建议孕妇每天吃柑橘不应该超过3个，总重量最好控制在在250克以内。
碳水化合物还有丰富的脂肪和多种维生素以及大量的钙、磷和铁等营养成分，不仅是普通人的喜爱食品同时也是孕妇喜欢吃的食品。不过，需要
物，对于一些有流产史、或有流产征兆的孕妈咪来讲更是应该忌吃，同时一些山楂制品也不要食用。
2、柑橘
女性在怀孕初期都会有恶心食欲不振等等的妊娠反应，这段时间进补需注意，多吃一些水果蔬菜等有营养但又不油腻的东西有很多益处，水果里面不仅仅含有丰富的卫生素和膳食纤维，还能减小妊娠的反应，那么什么水果都可以吃吗?答案无疑是否定的，下面看看专家建议哪些水果孕妈绝对不能吃的。
注意的是柑橘好虽然好吃，但是不可多食。这主要是因为柑橘性温味甘，补阳益气，如果食用的过量就会反于身体无补，特别容易引起燥热而使
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吃山楂可以治什么病?山楂的食疗功效 山楂含有丰富的有机酸、膳食纤维
脾胃虚弱者：专家表示，山楂虽然因为含有解脂酶，能促进脂肪类食物的消化，含有有机酸和膳食纤维能促进胃液分泌、助消化、增食欲，但是这个作用并不是通过健脾胃的功能来实现的，所以平时脾胃虚弱者不宜过多食用。
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虽然很多人不喜欢年底的应酬，但是人在职场，应酬不可挡。临近过年，单位聚餐、酬谢客户、亲朋相聚，赶场吃年饭是常见的事。但觥筹交错之间，不知不觉间，不少人的健康就出了问题。记者从医院了解到，每到年底，因
很多孕妇在怀孕期及哺乳期易发生缺铁性贫血，这时候对铁的需要量也大大提高，而樱桃营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，可见樱桃的营养价值非常高!