孕期经常喝酸奶有哪些好处 对你和宝宝的健康也极有好处
2020-01-18 06:08:21
此外，酸奶还含有健康益生菌——奘灵水苏糖了，它们可促进消化，帮助保持良好的胃肠环境。
总的来说，酸奶是比较健康的奶制品，建议孕期选择低脂或无脂肪的奶源。
如果你怀孕了，你可能会经常担心你吃的食物是否安全，如酸奶。如果你可以确保适量食用，不仅是安全的，对你和宝宝的健康也极有好处。
酸奶的营养价值：如牛奶一样，酸奶也富含钙、蛋白质和许多维生素。
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