3、规则：坚持每天都吃新鲜的水果，蔬菜，全麦食品，瘦肉，和可以提供你必要机能的维他命和矿物质，可以保证你的生殖机能正常运行。
2、例外：杜砺包含了很高水平的锌，它对男性的精液和罩丸激素而言是很有营养的，对女性的排卵和生殖能力也是很有帮助的。有一些研究表明，缺乏锌对男性和女性都有很大的影响，有很大的阻碍作用。如果每天坚持吃含有15%的锌食物，可以保证你的生殖系统功能的正常运行，从而增加你怀孕的机会。
1、秘密：世界上并没有确实的说吃一定的食物会增加你怀孕的机会，但是，同样的，也没有确实的证明有刺激性的食品会通过增高血压来增加性交能力，从而加大怀孕的机会。
想要孕育一个宝宝，不是说有就有那么简单;现在不少爸妈会迎来蜜月宝宝，可是这些宝宝出生后不定健康。为了能生个健康宝宝，爸妈们一定要做足“功课”哦!不管你信不信，只有孕前改变夫妇二人的饮食习惯，这样除了能增加怀孕的机会，还能得到一个优质宝宝!
4、准备怀孕：在你怀孕之前的三到一年之间你要开始改变你的饮食习惯，慢慢向健康的饮食习惯倾斜。
饮食习惯增强受孕几率的方法：
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纤维素可以促进肠道中有益菌的生长，抑制有害菌的增生。纤维素摄取不足，使消化吸收后剩余的实体变少，造成肠道蠕动的刺激减少。当肠道蠕动变慢时，容易产生解便困难的便秘症状;除了可能使宝宝排便疼痛或出血外，
要想让免疫力变强需要多吃些什么呢? 就算是轻微的缺锌也会增加患传染病的风险
而牛肉则是我们补充锌元素最好的来源之一，特别是在寒冷的冬季，适量的多吃牛肉不仅能够提高我们的耐寒能力，同时还能有效的预防流感。 人要想不生病就要有个强健的好身体，能够抵御住疾病的侵袭。好身体的获得
宝宝喝奶粉上火主要表现为：大便干，小便黄;口舌生疮、有口气、口腔异味、口腔溃疡;睡不香、眼屎;舌苔厚、湿疹;消化不良;抵抗力下降，易患感冒等。 怎样判断宝宝是吃奶粉上火呢?宝宝吃奶粉上火的话都有哪些症状
贵在“发芽”，无论黄豆、绿豆，豆芽中所含的多种维生素能够消除身体内的致畸物质，并且能促进性激素的生成。 1、海带 含多种不饱和脂肪酸，能阻断人体对香烟的反应，更是补脑佳品。 4、豆芽 如猪、鸭、鸡
忌酒后怀孕 女性过胖或过瘦都会使体内的内分泌功能受到影响，不仅不利于受孕，还会增加婴儿在出生后第一年患呼吸道疾病或腹泻的概率，并且在孕后易并发妊娠高血压综合征、妊娠期糖尿病。通常体重如果低于标准体