随着时间一天一天的过去，宝宝一天一天的长大，孕妈妈该怎么样睡才能让宝宝舒服，让自己也不难受呢?几种睡姿，究竟哪种更适合孕妈妈呢?专家建议：左侧卧为最佳。
还有喜欢另外一些睡姿的妈妈们要注意了：
4. 能纠正增大子宫的右旋程度，一般在孕中后期时胎位不正的情况可以通过“左侧卧”得到改善。
1.仰卧时，增大的子宫会压在子宫后方的主动脉上，使子宫的供血量明显减少，直接影响到肚中胎儿的营养和发育。
2. 有助于利尿。因为孕中后期的时候，孕妈咪的脚和腿容易浮肿，这个时候采取左侧位可使“浮肿”状况有所减轻。不过左侧卧的时候要把腿部和脚适当垫高。
1. 左侧卧对孕妈咪是最健康的，不会给心脏造成太大压力。
怀孕前期，孕妈妈的睡姿还显得没那么重要，因为此时的肚子还不太明显，怎么睡都挺舒服的，对肚中的宝宝也没什么太大影响。但是到了孕中后期的的时候，肚子比较大，怎么睡都不舒服，孕妈妈们就要小心了，此时建议以左侧位为最佳：
3.容易使孕妈咪 出现胸闷、头晕、血压下降等症状，严重时会导致胎儿窒息，甚至死亡。
5. 可以减轻下肢静脉的曲张，防止痔疮的形成
3. 可加快子宫和胎盘的血流量，保证更好地供给胎儿的营养物质和氧气，避免胎儿缺氧情况的发生。
仰卧：在孕中晚期的时候孕妈咪们千万要注意，仰卧对自己和胎儿都很不利。
2.不利于孕妈咪身体内钠盐和其他有毒物质的及时排出，会加重下肢浮肿，还会给尿路感染留下隐患。
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