原料：菠菜、熟花生米、芝麻酱、生抽、香油。
孕妈妈在孕期是最需要营养的时候，这时不仅要补充营养供自己的身体日常生活，还要保证胎儿能够健康发育。但是若是每天都是千篇一律的菜谱，就算再怎么有营养，时间久了，也是会厌烦的。下面推荐几道常见的营养菜，可以换着做哦!
2、熟花生米去除外衣切碎;
银鱼炒蛋
做法：
麻酱拌花生菠菜
3、将菠菜、花生混合，用模具整出自己喜欢的形状摆盘(我用的是一个小茶杯);
5、将调味汁淋在菠菜上即可。
4、将芝麻酱、纯净水、生抽以1：1：1的比例混合，再放少许香油拌匀;
1、银鱼干用水泡发;
原料：银鱼干、鸡蛋、葱、姜、盐、色拉油。
2、泡发后洗净沥干待用;
3、炒锅热油，下入生姜爆香后捞出生姜不要，锅里放入银鱼煸炒1、2分钟后盛出待用;
1、菠菜择去黄叶洗净，入沸水汆烫后捞出，挤去水分切碎;
做法：
4、鸡蛋液加盐搅拌好，倒入留有余油的炒锅中，待蛋液稍凝固下银鱼一起翻炒，撒葱花即可。
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