水果果皮的营养成分比果肉高出许多，因此，有人认为水果连皮吃既营养又不浪费;但随着农药在农林业上的广泛应用，一些农药能随着果实的生长而附在果皮上。尽管果皮维生素含量高于果肉，但果皮中的农药残留量也比果肉高出许多倍。这些残留在果皮上的农药用清水很难洗掉，为了健康，吃水果能削皮的还是削皮好，特别是那些外皮鲜艳的水果，除非标识的是有机水果。
孕妇这样吃水果才健康
对于处在孕期的准妈妈来说，如何最大程度的调节自己的饮食状况给宝宝提供最为优质和最健康的营养则是每一个家庭都十分关心的话题之一，那么孕妇在孕期应该怎样吃水果才更健康呢？孕妇不同时期吃的水果能一样吗？这些问题你都知道答案吗？就让小编为您一一解答。
怀孕后吃水果也有讲究?的确，孕妈们面对丰富诱人的水果，在大快朵颐之余，还应动动脑筋，有些水果应少吃，因为对宝宝不利。民间流传的“孕期吃桂圆，宝宝眼睛会和桂圆核一样乌黑发亮”、“孕期吃冰淇淋，宝宝出生后会抖下巴”等说法，更是无稽之谈。
孕妇吃水果可以连皮吃吗?
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