Q6／坐月子不能受风、着凉？
答：是的，能减少受风着凉的机会，就能减少日后缠绵的并发症。
在一般没有生产的问题之下，气血较虚弱的人们也容易生病。虽然在一样的环境之下，有些人容易生病，有些人就不容易生病，就说明了的体质不同。然而孕妇在怀孕的时候，母体提供了大量的气血与营养给胎儿，到了生产的时候，大量耗伤气血，加上流汗、子宫强烈收缩等，使得产妇容易疲倦，在这个情况下如果受风着凉，很容易让许多疾病找上门。
Q7／坐月子不能洗头、洗澡？
答：就现代来说是错的！如果洗好马上吹乾，并且留意保暖，洗头与洗澡无妨。
不知道大家有没有看过以前的浴室呢？在我乡下三合院的老家，要去浴室必需要走过厨房，出了门，再走大概10米才会进门。此外，有些老建筑的浴室不易挡风（民国五、六十年代的住家，有些浴室是竹篱围的），而且热水是先在厨房煮热后，再搬至浴室使用，在这种条件下洗头、洗澡，感冒的机会自然很大。
可是现代呢？大部份家里都已经有热水器，而且浴室就在家里面，更有吹风机、暖气、空调，除了洗完澡不吹头发、不擦乾身体就吹风的状况之外，已经很少有着凉的问题了。
Q8／坐月子期间不可刷牙？
答：其实是可以的，但要留意水温与力道。
有些产妇在坐月子时刷牙出现了牙齦流血的问题，可能就出现了坐月子不能刷牙的说法，但这是因为內分泌的变化与维生素的缺乏造成的哦。就中医的观点来看，因为生产后气血虚弱，对于低温的冷水、食物比较没有防御力，寒邪是有可能侵入。
所以，建议产妇刷牙时可以用温水、热水，也不要很用力的刷牙。也要留意营养的摄取，避免可能的牙齿松动、牙齦出血。
Q9／生产后越晚下床越好？不能运动？
答：不能剧烈运动，但适度的活动无妨，且要依照身体状况慢慢增加运动强度。
曾经有“产后七日內，毋行走以伤筋骨”，“禁爬楼梯、弯腰、蹲、屈膝、盘坐”的说法应是怕产妇过度劳累所定下来的规定。因为生产过程催产素的分泌，会使身体的结缔组织稍微软化并较具延展性，这些运动比较容易造成关节的受伤。
其实，生产后的一～二周不要剧烈及过度的运动，稍稍活动筋骨这是无妨的！所以不用担心生产后不能运动。
Q10／奶不胀，不能抱宝宝喝母奶？
答：错！该喂奶就要喂奶，可是也要小心乳腺阻塞与乳腺炎的发生。
其实乳汁的分泌是需要婴儿吸吮才会刺激分泌，但是有许多妈妈们都有乳汁不足的问题。其实，初乳本身比较浓稠，也不好挤出，这时候就需要额外补充奶水与配方奶。其实，哺喂母乳也有助于建立母亲与婴儿的亲密情感哦！
如果出现了乳汁分泌不顺畅或是量不够的情形，最好能多多休息，补充多一点水份与营养食品。热敷与按摩是有帮助的。如果还是不顺畅，这时候，中医也是可以帮上忙哦~
本文出自：林佑彦中医生博客
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