青蒜苗2根
西红柿2个
春季皮肤干燥缺水，需要多喝汤来补充体内水分，营养又美味~豆腐中的含钙量比较多，而鱼肉中含有维生素D，两者合吃，借助鱼体内维生素D作用，使人体对钙的吸收率提高很多倍。
食材：
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香菇2片
豆腐1块
盐适量
姜1块
牛奶1勺
1.鱼头洗干净
鱼头1个
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5.出锅时撒上芝麻即可。 3.倒入蚝油，并加入少许糖翻炒。   调料：蚝油2勺 主料：干香菇10朵，芹菜茎100克 步骤：1.虾仁用料酒和胡椒粉腌约1分钟，下锅前撒上淀粉抓匀。 5.倒入虾仁炒变色。 &
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