深呼吸应对“上班恐惧”d3q我酷网

上班族应尽快停止各种应酬，抓紧时间自我调节，规律睡眠、饮食，从生活内容到作息时间都做出相应的调整，静心思考上班后应该做的事，使自己的心理调整到工作状态上。一旦出现紧张、忧虑、厌倦工作的不良心态，也不要着急，白天工作时可以喝点茶、咖啡提神，也可以每过几个小时进行一次慢而深的呼吸，想象好似随着吐故纳新，紧张也离开了身体。深呼吸能促进血流，带给身体活力。从腹部用力吸气之后，再慢慢地吐气。藉由这股无意识的力量，缓和身体疼痛，改善情绪，消除对上班的恐惧。 d3q我酷网

每天生活都在忙忙碌碌，早晨早早起来上班，晚上拖着疲惫的身体回到家，在深夜处睡去。有时候夜里我们醒过来，却觉得有些不知所措，生活到底为哪般，生活无论怎样都会继续下去，我们似乎丢失了生活里那些细微的意义，广告牌和霓虹灯被夜色拉长，思绪犹如翻江倒海一般，辗转难眠，你是否也在想要给自己的心灵放个假。d3q我酷网

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