食用前加盐调味
把所有材料放入汤锅内，倒入清水，大火煮开后撇去浮沫，盖上盖子，转小火煲1.5小时即可
把蜜枣，南北杏用清水洗净备用(南北杏最好提前几小时浸泡)。苹果和雪梨洗净，去掉内核，但不用去皮，改刀切成大块.(一开四)
秋天来了,虽然有的天气还在30度以上,但是早晚还是会有一丝清凉,且空气变得干燥,人们一觉睡醒后会感觉到喉咙异常的干,这时大家就要注意多吃清凉的水果和蔬菜,多喝滋补的汤水,要不就会生病了，今天先上款咸汤，打破传统，可以润燥的哦。
苹果2个,雪梨3个,蜜枣2个,南北杏适量,瘦肉300克,盐,生姜.
苹果能生津止渴，雪梨则润肺消燥、清热化痰，虽然脾虚的人不宜多喝，但与滋养补虚的里脊肉搭配，则不必多虑。这款汤，滋润的功效特别强，不管是老人和孩子，都可以食用，而且是一款适合所有季节的汤。
将猪展肉洗净后切成大块。锅中倒入清水，大火煮沸后，放入里猪展肉烫3分钟后捞出，用清水冲掉肉表面的浮沫。
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白扁豆15克，山药15克，莲子15克，粳米50克。四味共煮成粥。该粥健脾止泻，用于脾虚泄泻、心悸等证。 山药60克，决明子15克，荷叶30克(鲜荷叶半张)。将山药洗净，轻轻刮去外皮，剖成条状，切成小丁块或捣烂成泥
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2、银耳红枣汤 百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲子烂熟，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次，连服数天，适宜于阴虚盗汗者。 黄芪30克，糯稻根30克