儿童个子的高低和先天性因素有关系，跟后期的营养也有着很大的关系，现在身高依旧是影响着人们生活健康生活的一大因素，这个夏季如果让你的孩子长高呢?夏季儿童吃什么利于长高?
四海美食责任编辑提醒：这个夏季适当的给孩子补充矿物质对骨骼拉长非常重要
现在市场上卖的一些钙片很多，但是钙片反而不利于骨骼吸收，不如给孩子吃些可以增高的食物，这远比钙片要好得多。
夏季儿童吃什么利于长高?维生素对孩子长高发挥重要作用
构成骨骼架构的最基础元素是钙、磷、镁等矿物质，有资料表明，骨骼中三分之二的矿物质中99%是由以上三种矿物质构成的，因此充足且适当的矿物质的补充对骨骼的拉长非常重要，含钙丰富的牛奶、鱼类是孩子饮食的首选。
维生素一定不要缺乏，别看这个家族的成员个个很小，却对孩子的成长发育有必不可少的作用，所谓“维持生命的要素”就是这个道理。这个家族中维生素A、B、C等尤其对孩子长高方面发挥重要作用，而日常食品中柑橘类水果、胡萝卜、菠菜等尤其含量丰富。因此你得经常注意观察，孩子是否仅爱吃“肉食”，而不吃这些重要的“蔬菜、水果”呢?
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