白果糕：糯米.粳米.白果.核桃.葡萄干
豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯.猪油。
星期三：黑枣粥，鲜肉小笼，苣笋豆干
转眼之间，孩子的假期生活就要结束，那么对于妈妈们来说，又该变着花样给孩子做好吃的营养早餐，早餐对于孩子的成长有着至关重要的作用，所以一定马虎不得，所以小编今天特意整理了一周的营养食谱，希望可以帮得到你！
苣笋豆干：苣笋.豆腐干.胡萝卜.香菇。
肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。
燕麦粥：燕麦片.火腿丝.胡萝卜末.香菜。
什锦泡菜：大白菜.榨菜.小黄瓜.辣椒等。
鲜肉小笼：面粉.肉末.冬笋.香菇。
黑枣粥：粳米.糯米.马芽枣.核桃。
菜肉包：面粉.肉末.腌小白菜.豆腐干.香菇
菜肉馄饨：面粉.肉末.腌小白菜.香菇.姜。
果酱包：面粉.果酱.核桃.牛奶。
鹌鹑蛋：鹌鹑蛋.绿豆芽.青椒丝。
星期一：肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干
星期二：燕麦粥，菜肉包，什锦泡菜
这一周的营养早餐食谱对于孩子来说，是早晨美好心情的重要因素，直接关系到孩子的健康成长，所以这样的早餐才够滋味！
星期四：皮蛋粥，果酱包，雪菜肉末
皮蛋粥：粳米.糯米.皮蛋.芹菜.火腿。
芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。
星期五：菜肉馄饨，白果糕.鹌鹑蛋
雪菜肉末：雪菜.肉末.土豆.胡萝卜。
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4.将锅烧热注植物油，将剁细的豆瓣酱倒入锅中，加入番茄酱、泰式甜辣酱一同煸香，将蒜茸、红椒碎入锅爆香，肉末倒入锅中，炒散炒香 3.肉末调入白糖、生抽、老抽、生粉、香麻油拌匀，稍加腌制;红椒去蒂去籽切碎
初秋清热养胃红枣雪梨小米粥 不妨就从简单的早餐开始吧！小米红枣雪梨粥的做法1.红枣事先泡一下清洗干净
初秋季节，最适合养生的莫过于粥类，那么你知道什么样的粥才是最好的粥呢？秋季天气干燥，上火、咽喉发炎是比较常见的现象，所以一款清热去火的小米红枣雪梨粥肯定会给你带来丝丝甜意！ 2.锅中放水，水开后放入
1、将鱼肉批成长方条，加精盐1.5克、味精1克和绍酒、胡椒粉、姜汁水等拌渍待用。 材料：鲈鱼肉200克。鸡蛋2个。湿淀粉15克、面粉50克、椒盐适量、精盐2克、绍酒5克、姜汁水10克、胡椒粉1克、甜面酱25克、猪油10
3.加入胡椒粉2克，茄子切成3毫米左右的薄片，植物油温烧至5成热 5.两面煎至金黄即可 4.倒入适量面糊至平底锅内，摊成圆形。把茄子先在面糊里蘸一下再放在蛋饼上，这样茄片能和蛋饼结合得更牢固   
1、豆腐干切小片，韭菜切段，花生放食品袋用刀背拍得碎碎的。河粉用温水泡软。 2、鸡蛋打碎，用油炒熟，放下虾仁豆腐干绿豆芽翻炒，倒入河粉，淋老抽，小火炒至上色。 3、加入2大勺的李锦记泰式甜辣酱，再加入