5、现在科技发达，西红柿夏季也能见到，它可是个好东西，不仅有着美容的功效，它同样可以清热解毒、平肝“去火”。R98我酷网

吃什么可以滋阴降火?滋阴降火的食物有什么?养生专家讲到，“苦”味食品是“火”的天敌。所以吃苦味的东西可以降火，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。R98我酷网

最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。R98我酷网

1、牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁，其实，夏饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效，而且牛奶中含有多达70%%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。R98我酷网

3、西瓜西瓜性凉，吃了不会引起“上火”、心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。R98我酷网

2、草莓草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有“去火”功效，能清暑、解热、除烦。R98我酷网

4、大豆大豆在滋阴、“去火”的同时还能补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。R98我酷网

来看下专家推荐有哪些去火的东西：R98我酷网

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