男人和女人都是家里的顶梁柱，任何一方倒下了家就不再完整。作为男人，往往面对的压力比女人要更大些，如果肠胃不好的话就无法从容应对生活中的各种状况。哪些食物有助于男人调理肠胃，男人肠胃不好的时候吃什么比较好呢?
蔬菜、水果、糙米饭、燕麦片都是纤维的好来源。消化道黏膜较薄或有溃疡的人，最好选择纤维较细、含水溶性纤维高的主食或蔬菜。同时也要多进食健胃的食品，譬如多吃乳酪、牛蒡、木瓜、木耳等。
二、忌吃酸性、冷硬等食品
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一、增加膳食纤维的摄取
胃不好应该少吃苹果，梨等酸性水果，可以多吃些香蕉，猕猴桃，适量喝一些蜂蜜(菜花蜜，菊花蜜，怀花蜜)都比较不错，忌烟酒，冷硬食物，糯米等粘性高，稠度大的食物也尽量少吃，很容易引起消化不良。早晚喝一杯热牛奶或豆浆，用食疗的方法治疗效果更持久。
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