黄瓜鸡蛋减肥在三十天内，将黄瓜和鸡蛋作为每天的主食。鸡蛋可吃茶叶蛋，黄瓜可制作拌菜。第一个星期很关键，只能吃煮鸡蛋及黄瓜，不要吃撑。
黄瓜鸡蛋瘦身吃法
黄瓜鸡蛋减肥可以烹制黄瓜鸡蛋煲。用150克黄瓜和两个鸡蛋，一些胡萝卜，盐3克及油5毫升。黄瓜切片后再切段。鸡蛋打在碗中搅拌，锅中放点油和水，水开后后加入黄瓜继续煮开，再加入鸡蛋，最后放点胡萝卜片，加盐调味。
鸡蛋黄瓜饼减肥，用200克黄瓜和一个鸡蛋，200克面粉，少于盐、黑芝麻及水。黄瓜切丝，加入鸡蛋、面粉、盐、水及黑芝麻拌匀。油热后下锅煎到金黄就可以吃啦。
鸡蛋黄瓜色拉瘦身。准备一些黄瓜和鸡蛋。调料需要色拉酱、盐及黑胡椒。鸡蛋煮熟去壳，蛋黄和蛋白分开；其中蛋白切丁。黄瓜切段。蛋白中加入色拉酱、盐和黑胡椒粒拌匀。蛋黄用勺子碾碎加点盐和色拉酱。黄瓜装盘，表面铺点蛋白即可。
黄瓜鸡蛋卷减肥，用200克面粉和310克水、三克盐、黄瓜及鸡蛋。面粉倒入容器，加水搅成面糊；电饼铛底盘加热后刷点油；倒入面粉，用铲子摊平；慢慢煎熟，鸡蛋直接打在电饼铛中，摊成蛋皮，然后丝，加入黄瓜丝及香油即可。
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