四道居家瘦身粥 健康美味轻松享瘦 郑多燕减肥食谱
佚名 2016-03-25 21:28:13
四道居家瘦身粥 健康美味轻松享瘦
夏季不知道吃什么好？四道瘦身粥马上介绍给大家，健康美味瘦身减肥，轻轻松松越吃越瘦。 一、芝麻粥
原料：黑芝麻。粳米
做法：黑芝麻洗净、晾干、炒熟后碾碎，然后将黑芝麻与粳米搅拌在一起煮粥就可以了。
这款粥有排毒通便的功效。 二、土豆粥
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原料：土豆。大米
做法：土豆洗净去皮切小丁，然后与大米一起放到锅中煮粥。
益气健脾、通便排毒。 三、香蕉粥
原料：香蕉、大米
做法：香蕉去皮捣碎成泥，然后锅中放大米煮粥，待粥快煮好的时候，再加入香蕉冰糖等煮沸即可。
清热解毒、化痰止咳。 四、蜂蜜粥
原料：大米。蜂蜜
做法：锅中放大米煮粥，快熟的时候加入适量的蜂蜜，搅匀即可。
润肺通便，体虚气弱，适合脾胃不好者食用。
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