4.用手将菠菜中的水分稍稍攥干，放入碗中;
推荐菜：姜汁菠菜塔
2.菠菜去根部，淘洗干净，切成5厘米左右长的段，在沸水中放入少许盐和油，将菠菜放入滚水中;
寒冷的冬季如何正确进补才能达到最好的养生效果，除了人参、燕窝之类的滋补品，很多贫民蔬菜也很适合冬补，下面四海美食网小编就为大家介绍冬季进补的四大贫民食谱。
食材：菠菜、姜、香油、酱油、醋、鸡精、盐
3.汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用;
制作步骤：
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1.姜用工具擦成姜茸(将姜提前放进冰箱冷冻室中再擦姜茸会比较容易);
菠菜富含胡萝卜素，其在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康。此外，菠菜所富含的叶黄素和玉米黄质这两种物质还具有很强的抗氧化剂作用，它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退。菠菜还含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，可以通肠导便。
5.用姜泥和调料将菠菜拌匀，用一个直筒的矮杯子将拌好的菠菜装进去，压紧，然后迅速倒扣过来，用姜茸和辣椒以及适量芝麻装饰即可。
一、菠菜
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晚饭后把面粉酵母水等按比例揉成面团， 盖上盖子，静待30分钟左右(现在的室温约26度)， 等面团有所膨胀了就开始整形， 做成馒头或者包子的形状， 然后用密封容器装好， 放入冰箱冷藏室， 大约过了9-10小时， 到
10. 放入八角p桂皮和香叶，小火将其炒香。 12. 倒入番茄酱，翻炒均匀。 14. 过凉后的排骨沥去水，放入锅内。 6. 大火将水烧开，煮至排骨变色。 4. 煮至汤色变黄，果粒变软，将果粒和汤汁一起倒入碗内备用
 下一页 尾页 这是一道比较下饭的菜，而且用来当便当带饭也不错，不管是蒸热，还是微波炉打热，菜的口味都不会发生太大变化。茄子和豇豆都比较吸油，先焯烫一下，尤其挤压出茄子中的水分再炒，就不
1.洋葱切成碎粒。玉米剥出玉米粒用水焯熟，沥干水份，火腿肠切成小丁，胡萝卜去皮切小丁，西兰花洗净切小丁备用，黄油放入锅中 5.小火继续煮约3分钟，再调入盐调味即可 4.将炒好的玉米连汤倒入搅拌机中，再倒
这个冬季，必然能大翻身的四大生肖 小编也不禁感叹这个冬季真的到来了！那么有谁在这个冬季
冬去冬又回来，看着近日天气大幅度降温，小编也不禁感叹这个冬季真的到来了！那么有谁在这个冬季，财运、福气必然能大翻身的呢？一起来看看吧！ NO