4)放入红萝卜一起煮。
2)煎好一边翻转煎另一面，同时放入姜片。
做法：
1)烧热锅倒入适量橄榄油，放入腌好的海鱼中火煎。
3)注入适量开水大火煮沸。
杂蔬鱼汤
5)当红萝卜煮至软的时候将魔芋丝加入。
秋季，连空气里也渐渐有了一丝的凉意。饮食风格也开始有了一些慢慢的改变，那么你知道秋季适合喝什么样的汤来调养身体吗？秋季对于各种营养元素的吸收变得十分容易，那么今天小编就为你推荐一道杂蔬鱼汤。
这款鱼汤味道鲜美，对于身体不好或者秋季容易手脚发凉的女性有着十分好的调节作用，所以是小编比较喜欢的一款鱼汤！
食材：200g海鱼、500g魔芋丝、适量红萝卜、适量番茄、适量姜片、适量橄榄油、适量胡椒粉、适量芝麻油、适量盐、适量香菜
7)调入少许盐、胡椒粉、芝麻油即可熄火，最后放入少许香菜即可。
6)然后加入番茄。
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2.肉片加蛋清、盐、少许酱油、料酒、水淀粉等抓匀(要想肉嫩的窍门就是加入少许清水抓匀，这就是上浆。最后很关键，肉内加入少许油拌匀，有条件放入冰箱冷冻一会，可以防止一会脱浆) 12.烧热油迅速浇在水煮肉上，
2.排骨洗净，冷水下锅焯一下，捞出用温水泡洗干净 秋季最滋补的食物就算是汤类了，那么对于男性来说，其实也是最需要调养的，今天小编就为你推荐一款排骨海带豆腐汤，对于男性健脾养胃、增强性功能有着十分好的
小贴士： 步骤四：另准备一个小碗，倒入适量生抽、老抽、醋、食盐、白糖、清水，搅拌均匀成糖醋汁。 莲藕的做法有很多，可以炖汤、炒菜、凉拌，今天呢和大家分享一种莲藕的家常做法，就是这道糖醋莲藕，酸甜
3.烧热之后放入黑糖，融化之后放入五花肉翻炒平均，放入葱姜蒜，再倒入老抽 5.中火煮30分钟后，转小火慢炖三个小时。 6.捞出五花肉，连皮一起剁碎，加入青椒末。(西安肉夹馍不加青椒) 2准备葱姜，姜葱切段、
冬季对于喜欢吃辣的人来说，简直是无辣不欢，那么香辣干锅鸡你喜欢吃吗？这对于喜欢吃辣的人来说，绝对是美味，所以这个冬天不妨尝试一下不同的味道！ 3、炒锅烧热了，放入少许油，凉油放入鸡块，用中火煸炒，慢