（优活健康网编辑部／综合整理）我想其中也有同学“依赖营养补给饮料增加活力”，其实这种饮料的主要成分就是咖啡因，虽然一瞬间会有提神的效果，但立刻又会恢复到饮用前的精神不振，吃过午饭之后，又开始想睡觉，为了不要在下午的会议中打瞌睡，先在办公室大门口的吸烟区抽了2根香烟，会议中又不知喝了几杯浓得化不开的黑咖啡。
不养生 又持续受到生物碱刺激
即便如此，工作效率还是不会提升，今天又得加班，为了要赶跑睡意、提振精神，又继续喝咖啡和抽烟……每天过着不好好养生，又持续受到生物碱刺激的生活，最糟糕的后果就是“猝死”，我想大家都很清楚，抽烟有百害而无一利，不过，大家都不知道咖啡跟香烟其实是毒品一族吧？因此，这一次我要向各位同学提出建议，“不要过量饮用咖啡！”
脸会感觉浮肿 是因为体內水分过剩
不过，不需要担心喉咙会不会渴，人类的身体为了预防紧急状况，能够预先储备营养与水分，那就是我们身上的脂肪与浮肿，早上起床的时候脸会感觉浮肿，是因为体內水分过剩的缘故，这种时候只要嚼口香糖，让唾液持续分泌的话，就不会有口干舌燥的问题了，除此之外，还要提醒大家一点，我必须很遗憾地告诉你们，各位最喜欢的“甜味罐装咖啡”其实是比一般咖啡还要“更为剧烈的毒物”，这一点也请各位务必要记住。
一罐装咖啡也含有2.5个方糖
其理由就在于糖分喔，也许大家以为小小一罐不需要太在意，但其实一瓶罐装咖啡就含有4.5个方糖份量的糖分，你说什么？“校长，我是微糖派，所以没关系吧！”笨蛋！就算是微糖口味的罐装咖啡，一罐也含有2.5个方糖份量的糖分喔，糖分会伤害血管內侧的內皮细胞，是造成动脉硬化的原因，这种状况称为“糖毒性”（glucotoxicity）。
牛蒡皮有抗氧化及治疗伤口作用
顺便说明，校长我虽然不喝咖啡，但会大量饮用“牛蒡茶”，这是将带皮的牛蒡削成薄片，经过日晒、干煎等程序去除水分，再用茶壶加以冲泡的茶饮，详细內容有机会的话再跟大家说明，不过牛蒡的皮具有抗氧化及治疗伤口的作用，可以帮助恢复血管及肌肤的青春，是对身体非常好的饮料，细心烘焙煎煮的话，牛蒡茶会有不输给蓝山或是吉力马札罗咖啡的深厚香气与口味，而且，当然不含任何咖啡因，不管怎么说，还是别喝咖啡吧！（本文摘自／男人的奇迹养生术／天下杂志出版）
资料来源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp
I 相关 / Other
▲金鑛咖啡Crownfancy支持婚姻平权，将在10月29日第14届台湾同志游行专属摊位上提供免费的热茶冰水。自美国通过同性婚姻平权的法案后，性别、社会相关议题持续被讨论、关注，台湾有望领先亚洲成为第一个婚姻平权的国
咖啡是许多上班族不可或缺的精神支柱，尤其是早晨一定要来杯咖啡才能提神兼醒脑，但你有想过为什么咖啡能提神吗？长庚医院专任临床心理师吴家硕表示，咖啡提神作用与睡眠息息相关，主要是咖啡因可阻碍腺苷与其接受器
(健康医疗网╱记者苏湘云报道)有些人就算睡觉前喝咖啡，还是可以睡得很安稳，一觉到天明，可是有的人就不是这样了，只要睡前(甚至是当天下午)喝咖啡，就会很难睡，可能在床上躺好几小时，都还是睡不着、睡眠品质大受
可可、巧克力是许多女性的甜点最爱，除了能让人心情变好，根据一项美国最新研究发现，适量摄取可可，对于心血管有不错的保护效果。另外，美国知名厨师也指出，日本人长寿的5种必吃食物中，其中抹茶与发酵大豆食物，也
戳笑点！老伯在洪水中淡定喝咖啡（图）已被网友“玩坏” [热事件]
老伯洪水中淡定喝咖啡网友魔性神P图走红