（中央社记者陈伟婷台北5日电）步入礼堂是爱情的承诺，但不少新人在筹备过程中大吵，甚至毁婚。专家表示，男性在筹备婚礼时比女性更容易感到压力，婚礼只是过程，应把重心放在婚后的相处。
董氏基金会发布新闻稿表示，一项英国研究访问2000名英国民众，了解生活中压力事件，研究发现23%的英国男性认为筹备婚礼是最大的压力事件，相较女性，仅16%有相同看法；另37%民众表示搬家为最大的压力事件，其次为迎接新生儿、婚礼，及转换工作。
婚礼可能对新郎与新娘的生活造成负面影响，双方都须承受亲友所带来的压力。调查发现，与婚礼有关的最大压力源依序是决定宴客名单、控制预算，和让大家都开心。
面对婚礼压力，30%人表示感到焦虑，23%人因此出现睡眠问题，另有18%民众表示和另一半争吵次数增加。进一步调查纾压方式，11%人以抽烟纾压，透过哭泣或饮食舒缓情绪者则占9%。
台湾师范大学教育心理与辅导学系教授林家兴表示，男性对筹备婚礼比女性更有压力，可能因大多女性可以主导婚礼筹备，虽然忙碌，但可以依照自己的喜好执行，心情上会比较开心。男性因缺乏对婚礼的掌控，常常在状况外，担心动辄得咎，因而较焦虑。
适时的压力有助积极面对生活，不过，专家建议，若发现自己过度担忧、过度警觉、出现明显的生理症状，如心悸、口干、头晕、胃部不适、冒冷汗、频尿、腹泻、肌肉紧绷痠痛、容易疲劳等，则须设法纾压，或寻求专业人员协助。
董氏基金会心理卫生中心主任叶雅馨则说，新人们应时常察觉自己的压力源，不要同时进行太多高压事件，例如边筹备婚礼边搬家，要完成论文等，过程中又想戒除某些习惯，如减肥、戒烟、强迫自己于一定时间內建立运动习惯等。
叶雅馨说，当压力大到无法承受时，容易放弃正在做的事，增加失败率，易陷入忧郁。有潜在忧郁症者，也容易在此时发病。
她表示，筹备婚礼会面临与许多人的沟通，在心态上应有所调整，不要太要求完美，或太在意他人不同的意见。婚礼仅是过程，应将更多重点放在婚后的相处，建议在筹划婚礼时，放下完美要求的坚持，共同留下好的沟通经验或成效，才是一个好的开始。
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