功效：健脾和胃，下气化滞，明目，降压利尿。适用于高血压以及消化不良、小儿软骨病、营养不良等。
高血压是老年人发病率最高的一种病，得病后就大把大把的吃药，更痛苦不堪，然后其实好多疾病可以用膳食来调理的，特别对于得高血压的患者，合理的膳食不但向身体提供了营养，尤其是还能调节人的血压，做到防患于未然，下面给大家推荐三个预防高血压的食谱，过来看看吧。
芹菜连根120克，切碎，连同白米250克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
新鲜胡萝卜150克，切碎，连同白米100克一起放到锅里，加入适量的水，用小火煮成粥即可食用。
芹菜粥
胡萝卜粥
功效：清肝热、降血压，适用于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。
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胡椒是我们生活中日常见到的食材，那胡椒有些什么样的养生功效呢？估计还是有不少人对此没什么了解，下面就一起来看一下吧。 胡椒为胡椒科植物胡椒的果实，原产于印度，是中外烹调中的主要香辛调料之一，一般加工
3、鱼翅含有丰富的胶原蛋白，但其蛋白属不完全蛋白，烹制时应与肉类、鸡、鸭、虾等共烹，以达到蛋白质的互补，又能赋味增鲜，能滋养、柔嫩皮肤。 一般人群均可食用，气血不足、营养不良、体质虚弱之人，各种癌症
(10)鲜生地露：鲜生地500克，切成小块，制露1000克，每服100克，具有滋肾养阴、生津止渴作用。适用于一般糖尿病患者。 (5)沙参玉竹煲老鸭：沙参30～50克，玉竹30克，老雄鸭1只，葱、姜盐少许焖煮，熟后食肉饮汤
  女人常吃阿胶红枣有什么好处?阿胶红枣是很多女性和老人进补的营养佳品。阿胶枣含有多种氨基酸和钙、铁等多种矿物质，具有很好的补血滋阴、润燥、止血等多种功效、于是深受人们喜爱。那么阿胶红枣有哪些具体
芹菜在经过肠内消化时可以产生木质素，能有效抑制肠道内产生致癌物，并加快粪便在肠内的运转时间。 薏仁 薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果。 糙米有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相