主料：菠菜根;圆白菜梗
调料：料酒;生抽;盐;味精
辅料：五花肉;红椒;
菠菜根洗净，焯水去除菠菜根的草酸及涩味，沥干水备用。
锅中放油，煸香五花肉片，再爆香葱片，红椒片，调入料酒;生抽，炒匀后倒入焯好的菠菜根;圆白菜梗，放入盐，炒匀后，关火放味精即可。
有些人通常比较容易便秘，经常吃药也不是办法，平常在家里面做些能解便秘的饭菜也是不错的。
吃圆白菜时，养成手撕的习惯，并将梗叶分离，圆白菜梗也要焯水后，备用。
菠菜根，被称为“红嘴绿鹦哥”有很高的营养价值，具有三种功效：防糖尿病;降血压;解便秘。
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食材：菠菜、姜、香油、酱油、醋、鸡精、盐 推荐菜：姜汁菠菜塔 3.汆烫片刻后，将菠菜捞出放入冰水中浸泡片刻，捞起沥干待用; 菠菜富含胡萝卜素，其在人体内能转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健
经络不通的症状有哪些 口干口苦偏头痛容易惊悸；善叹息便溏便秘皮肤萎黄；消化不良关节痛脂肪瘤；痰湿结节积聚
症状8.肾经不通的常见症状：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月经不调性欲减退；前列腺肥大足跟痛尿频尿少尿黄。 症状4.脾经不通的常见症状：脘腹胀气吸收不良口淡；容易呕吐作闷容易倦怠虚胖；头胀头脑不清湿重
取菠菜200克，猪血150克，盐少许。将菠菜、猪血同煮，熟后加盐，然后饮汤。 取猪心1个，柏子仁15克。将柏子仁放入猪心内，清水炖熟，3天吃1次。 能润燥通便，养血止血，适用于老年性便秘、痔疮等。先将100克
香椿菠菜吃前焯一下更营养 用开水焯烫一下可彻底去除尘土和小虫
除此之外，还有三类蔬菜需要焯烫： 吃香椿要先用水焯烫一下：   马上就到吃香椿的季节了、香气诱人的香椿富含钾、钙、镁及B族维生素，是天然的绿色食品。因香椿含有较多硝酸盐和亚硝酸盐，可能会在体内形
食材的准备：30克的红枣、300克的兔肉、油15克、盐3克、醋5克、料酒10克 1 将红萝卜洗净，切成块。将牛腩洗净，切成片，用开水焯5分钟，再用清水去掉血沫，再用开水煮10分钟左右，捞出备用，牛肉汤也不要扔掉。