(中央社伦敦12日综合外电报道)脱掉法兰絨睡衣和过大的T恤,专家说祼睡更有利人类健康。
英国“每日邮报”(Daily Mail)报道,研究人员发现,祼睡不仅舒适,还可调节皮肤温度,避免你睡到半夜时忽然醒来。
脱衣而眠还可阻隔在温暖潮湿中滋生的细菌,如果你和床伴皆祼睡,还可提升免疫系统。
美国“全国睡眠基金会”( National Sleep Foundation)调查发现,只有12%的美国人祼睡,但研究人员和医生皆强烈建议祼睡。
人类身体在睡眠中体温会降低,祼睡不仅让你整晚更加舒适,并可决定你的身体何时准备进入梦乡,以及何时清醒。
一项调查发现,根据“探索者”(Seeker)报道,皮肤即使只是稍微降温,也能让你进入更深层睡眠。
冷却体温对长者来说更有益,这份研究证实先前的调查,那就是不论是人类还是动物,皮肤温度愈暖和,将打扰睡眠。(译者:中央社赵蔚兰)
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