五行人小暑季节养生保健的要点
2、土形人：防暑湿
a、精神调养：戒怒戒躁，保持心境平静。小编提示：心情烦躁怎么办?
c、运动调养：避免高强度运动，尤其避免运动后立即饮冷饮或洗凉水澡，避免损伤脾胃或寒湿入侵而出现感冒、关节疼痛等疾病。链接文章：暑期需防旅途综合症。
d、饮食调养：小暑大暑季节，避免进食太饱，可多食具有清热祛暑生津功效的食物或药食两用之品，可多喝生脉饮，如西瓜、绿豆、荸荠、西洋参、薏苡仁、白茅根等。温馨提示：2012年小暑是什么时候?
3、运动调养：可以选择早晨或傍晚在河边、花园里进行低强度运动，如八段锦、太极拳、散步等，避免运动后大汗淋漓。有一点大家要记住了：运动中科学补水必不可少的。
b、起居调养：避免夜卧受凉，汗出当风，以防出现感冒、湿疹等疾病;同时保证充足的睡眠，保持精力充沛。小编推荐：喝啤酒解暑吗?
a、精神调养：戒怒戒躁，以防情绪中暑。要劳逸结合，以防恼怒伤肝、忧思伤脾。相关推荐：心情不好怎么办?
b、起居调养：适当午睡，保证充足的睡眠;避免烈日下暴晒、或在高温环境下长时间劳作，以防中暑。
c、运动调养：避免运动后大汗淋漓，避免运动后立即洗凉水澡，以防寒湿入侵，引起感冒。
2、起居调养：小暑暑湿交蒸，避免烈日下暴晒，预防中暑;避免汗出后即吹冷风，寒邪侵袭而出现感冒、关节疼痛等疾病;注意休息，适当午睡，保持精神充沛和心情舒畅。
1.、火形人：清热消暑，益气生津
小暑养生原则
健康生活小贴士：药膳可选择茯苓薏苡赤豆粥：茯苓20克，薏苡仁100克，赤小豆50克，粳米100克。将赤小豆、茯苓、薏苡仁洗净。粳米淘洗干净。赤小豆浸泡半天。将赤小豆、薏苡仁与茯苓一起入锅，加适量水，用大火煮沸，再用小火煮至赤小豆酥烂，加白糖少许稍煮即成。这个治病小偏方有化浊利湿，清热消暑的功效。
4、饮食调养：宜进食温软食物，切忌任性进食寒冷食物、不知饥饱，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津，益气消暑。
1、精神调养：注重“心静”，保持心情平和。
d、饮食调养：多食温软食物，避免饥饱失调，可多吃健脾化湿、益气消暑的食物或药食两用之品，如小米绿豆粥、绿豆汤、春砂仁、法夏、白寇仁、扁豆、冬瓜、西洋参等。
小暑时节如何养生呢?小暑养生需要坚持哪些养生方法呢?小暑养生的好方法是什么呢?小暑养生有什么要求呢?今天就让四海健康网小编带你一起来看看五行人在小暑时节是如何来养生的!
I 相关 / Other
医生们常提到的就是，休息是肝炎病人最重要的保健治疗基础。除了休息，肝癌患者也应注意进行一些适当的调养，那么肝癌患者应该如何调养呢? 饮食宜忌也十分重要，要有初步的营养知识，一般慢性肝病做到不偏食，注
将双脚交叉抬高做仰卧起坐。难度较第一组高，效果亦较第一组强。若想加强上腹肌，此组是较为理想的运动。此外，亦可利用圆凳子，取代双腿抬高的姿势：取高矮适中的圆凳一个，双脚搁于其上，与身体保持90度直角，此
法院拒绝直播孟晚舟引渡听证会 允许直播几乎不可能避免这一切对庭审的影响
但不列颠哥伦比亚省最高法院副首席大法官希瑟·霍姆斯13日发表书面裁决表示，她同意孟晚舟和加拿大联邦司法部长代表律师的意见，拒绝媒体直播该听证会。她说，直播听证会将“有可能令当事人的合法权益受到损害
  很多美女都爱喝豆浆，豆浆能提供植物性蛋白，对女人的好处多多。那么豆浆和什么搭配最营养呢?让我们和四海网小编一起看下，7个喝豆浆绝配的方案。 豆浆和精白米一起煮饭，不仅可以营养互补，还可以延缓血
颈部与肩部运动 2、将手臂向外伸直，吐气，向外用力。重复3-4次。 4、左手掌心朝上，手指伸直，将小指往下压、吐气。 对于经常在电脑前久坐的上班族来说，一天8个小时面对电脑一点也不奇怪。但是由于长期缺